Adultes

Méditation en silence le matin

Un temps de pause pour ralentir, respirer et s’immerger dans le silence. - Méditations guidées, mouvements conscients, balayage corporel… un temps suspendu pour revenir à soi, comme une introduction avant d’entrer dans l’atelier d’écriture en pleine présence.

Atelier d’écriture en conscience l'après midi

Par le geste conscient de l’écriture, se relier à la vie du cœur et le laisser parler. Le cœur a tant de choses à dire. L’invitation est de porter un éclairage bienfaisant sur les aspects de soi qui aspirent à la lumière. Et ainsi, délier ce qui entrave, découvrir des ressources insoupçonnées. Une énergie de vie nourrie par la présence à ce qui Est.

Aucune compétence particulière en écriture n’est requise.