Séance découverte SOI FLOW

Soi Flow est une pratique douce qui mêle Yoga, respiration, introspection (somatique) et méditation.

Une parenthèse pour revenir à l'essentiel: son corps, son souffle, sa présence. Une pratique qui invite à s'écouter avec curiosité, à ralentir juste assez pour sentir ce qui est là - un espace pour se reconnecter à son rythme intérieur, à son flow. 

Déroulement d'une séance Soi Flow:

​

​ YOGA DOUX

PRANAYAMA (RESPIRATION)

INTROSPECTION

MÉDITATION GUIDÉE

Favoriser la régulation du stress et la récupération mentale

​Encourager la reconnexion au corps (dans un monde ultra-sollicité)

​

Développer l’intelligence émotionnelle et corporelle

​

Offrir des outils simples, reproductibles au quotidien

​

Créer un espace bienveillant et sans jugement