Je vous retrouve sur le tapis pour un cours de yoga collectif en visio spécifique pré et post-natal !

Enceinte ou en post-partum, vous êtes les bienvenues pour cette pratique spécialement adaptée pour vous.

Plongez dans l'univers apaisant du yoga pré et post-natal, une parenthèse enchantée dédiée aux futures et jeunes mamans.

Yoga Prénatal : Cultivez la Sérénité en attendant Bébé

Découvrez une pratique douce et enveloppante, conçue pour vous accompagner tout au long de votre grossesse. Mes cours de yoga prénatal sont une bulle de bien-être où vous apprendrez à écouter votre corps et à vous connecter profondément avec votre bébé.

Au programme :

• Postures adaptées pour soulager les maux de grossesse, améliorer la circulation, le souffle et continuer de bouger !
• Visualisation, respiration,...venez détendre à la fois votre corps mais aussi votre mental ! Créer et imaginer un espace sécurisant pour vous et votre bébé.

Rejoignez-moi pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et vivre une grossesse épanouie, en pleine conscience.

Yoga Postnatal : Retrouvez Harmonie et Énergie après l'Accouchement

Offrez-vous un moment précieux pour vous reconstruire, physiquement et émotionnellement. Revenir pratiquer après l'arrivée de bébé vous aidera à retrouver votre équilibre et votre vitalité.

Au programme :

• Renforcement du périnée et des abdominaux profonds pour retrouver force et tonicité en douceur.
• Soulagement des tensions accumulées dans le dos, les épaules et la nuque, souvent sollicités par l'allaitement et le port de bébé.
• Séquences douces pour retrouver souplesse et énergie, en respectant le rythme de votre corps.
• Moments de détente et de relaxation profonde pour gérer la fatigue et vous ressourcer pleinement.

Venez partager cette expérience dans une atmosphère bienveillante et de soutien mutuel. Prenez soin de vous, car une maman épanouie est une maman heureuse !

Prête à embarquer pour cette belle aventure yogique ? A très vite sur le tapis !

Des postures adaptées aux périodes délicates autour de la périnatalité. L'objectif est de délier le corps en douceur afin de trouver et retrouver de l'espace en soi, tant physiquement qu'émotionnellement.

Les pratiques sont douces ou dynamiques en fonction de l'état général du groupe avec de belles phases de récupération et de relaxation profonde pour retrouver de l'énergie.