David Pyon - David PYON
Psychopracticien
23 rue de la République 25000 Besançon
+33 6 17 47 56 12
Programme
"BESANCON" Cultiver ses compétences émotionnelles pour mieux orienter sa vie
Samedi 2 septembre 2023 à 13h30
Public concerné
Cet atelier s'adresse à toute personne désireuse de développer ses compétences émotionnelles et d'orienter sa trajectoire de vie vers le bien-être, l'épanouissement personnel et la réussite. Voici quelques profils de personnes qui pourraient bénéficier de cet atelier :
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Les individus souhaitant mieux comprendre et gérer leurs émotions : Si vous avez du mal à identifier vos émotions, à les comprendre et à les gérer de manière efficace, cet atelier vous aidera à acquérir les compétences nécessaires pour développer une conscience émotionnelle claire et une régulation émotionnelle saine.
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Ceux qui cherchent à améliorer leurs relations interpersonnelles : Si vous souhaitez renforcer vos compétences en communication émotionnelle, exprimer vos émotions de manière authentique et gérer les conflits émotionnels de manière constructive, cet atelier vous fournira les outils pratiques pour améliorer vos relations avec les autres.
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Les personnes qui souhaitent renforcer leur résilience émotionnelle : Si vous êtes confronté à des défis, des situations stressantes ou des émotions difficiles, cet atelier vous apprendra des techniques pour cultiver votre résilience émotionnelle, vous permettant de faire face aux obstacles avec confiance et détermination.
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Les individus qui souhaitent prendre le contrôle de leur trajectoire de vie : Si vous aspirez à orienter votre vie vers vos objectifs et vos aspirations, en utilisant vos compétences émotionnelles comme boussole, cet atelier vous donnera les connaissances et les outils pour naviguer avec succès sur votre chemin personnel.
Description de l'évènement
Cultiver ses compétences émotionnelles pour mieux orienter sa trajectoire de vie" ! Plongez dans un voyage de quatre séances interactives, où vous apprendrez à identifier, comprendre, réguler, exprimer et naviguer vos émotions avec expertise.
🔍 Comprenez vos émotions : Apprenez à reconnaître et à étiqueter vos émotions, en développant une conscience claire de vos ressentis intérieurs.
💡 Développez une compréhension approfondie : Explorez les croyances, les pensées et les besoins sous-jacents qui influencent vos émotions, pour une meilleure compréhension de vous-même et des autres.
⚖️ Gérez vos émotions avec facilité : Acquérez des techniques pratiques pour gérer le stress, les émotions difficiles et cultiver une résilience émotionnelle solide.
💬 Exprimez-vous avec authenticité : Développez vos compétences en communication émotionnelle, en exprimant vos émotions de manière authentique dans vos relations.
🧭 Naviguez avec confiance : Apprenez à naviguer de manière constructive dans les moments difficiles, en utilisant vos compétences émotionnelles pour orienter votre trajectoire de vie vers la réussite.
Rejoignez cet atelier transformateur, animé par un expert en développement personnel, compétences émotionnelles et psychologie positive. Vous bénéficierez d'un espace sûr pour explorer, partager et grandir ensemble. Recevez du matériel de support, des exercices pratiques et des ressources supplémentaires pour approfondir votre apprentissage.
Ne laissez pas vos émotions vous diriger, apprenez à les maîtriser et à les utiliser pour orienter votre trajectoire de vie vers le succès et l'épanouissement. Réservez dès maintenant votre place à cet atelier inspirant !
Objectifs
Objectifs de l'atelier :
1. Développer une compréhension approfondie des compétences émotionnelles et de leur impact sur notre bien-être et notre trajectoire de vie.
2. Acquérir des outils pratiques pour identifier, comprendre, réguler, exprimer et naviguer nos émotions de manière constructive.
3. Cultiver la conscience émotionnelle, la résilience émotionnelle et la communication émotionnelle.
4. Renforcer notre capacité à orienter notre trajectoire de vie vers le bien-être, l'épanouissement et la réussite.
Modalités de l'atelier :
- L'atelier se déroule sur quatre séances de trois heures chacune.
- Chaque séance comprendra des présentations théoriques, des exercices pratiques, des discussions en groupe et des activités interactives.
- Les participants seront encouragés à partager leurs expériences, à poser des questions et à participer activement.
- Des exercices et des pratiques seront assignés entre les séances pour renforcer l'apprentissage.
- L'atelier sera animé par un expert en développement personnel, compétences émotionnelles et psychologie positive.
- Les participants recevront un matériel de support comprenant des ressources, des exercices et des récapitulatifs pour chaque séance.
Liste des évènements du programme
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Samedi 18 Novembre - 3/4 Cultiver ses compétences émotionnelles pour mieux orienter sa trajectoire de vie3 heuresCommence à 13H30
Public concerné
Suite du deuxième atelier
Description
Atelier 3 : La régulation émotionnelle
Durée : 3 heures
- Introduction
- Rappel des objectifs de l'atelier précédent.
- Discussion sur l'importance de la régulation émotionnelle dans notre trajectoire de vie.
- Techniques de régulation émotionnelle
- Présentation et exploration de différentes techniques de régulation émotionnelle (respiration, relaxation, exercice physique, etc.).
- Exercices pratiques pour expérimenter ces techniques en groupe.
- Gestion du stress et des émotions difficiles
- Discussion sur les défis liés à la gestion du stress et des émotions difficiles.
- Partage d'expériences en petits groupes et identification de stratégies de gestion.
- Cultiver la résilience émotionnelle
- Présentation des principes de la résilience émotionnelle et de sa relation avec l'orientation de vie.
- Exercices d'exploration des facteurs de résilience personnels.
- Synthèse et conclusion
- Récapitulation des points clés abordés lors de la séance.
- Assignation d'exercices pratiques à réaliser avant la prochaine séance.
Objectifs
Objectifs de l'atelier :
Atelier 3 : La régulation émotionnelle
- Apprendre des techniques pour réguler nos émotions et favoriser notre bien-être émotionnel.
- Explorer les différentes stratégies de gestion du stress et des émotions difficiles.
- Cultiver la résilience émotionnelle pour faire face aux défis de la vie.
- Pratiquer la pleine conscience pour développer une régulation émotionnelle saine.
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Samedi 16 Décembre - 4/4 Cultiver ses compétences émotionnelles pour mieux orienter sa trajectoire de vie3 heuresCommence à 13H30
Public concerné
suite de l'atelier
Description
Atelier 4 : L'expression et la navigation émotionnelle
Durée : 3 heures
- Introduction
- Rappel des objectifs de l'atelier précédent.
- Discussion sur l'importance de l'expression et de la navigation émotionnelle pour orienter sa trajectoire de vie.
- Expression émotionnelle authentique
- Exploration de l'importance de l'expression authentique de nos émotions dans nos relations et notre communication.
- Exercices de communication non violente pour exprimer ses émotions de manière constructive.
- Gestion des conflits émotionnels
- Présentation de stratégies pour gérer les conflits émotionnels de manière saine.
- Jeux de rôle et discussions en binômes pour pratiquer la gestion des conflits émotionnels.
- Communication émotionnelle
- Développement de compétences en communication émotionnelle.
- Exercices de validation émotionnelle et de soutien empathique.
- Navigation émotionnelle
- Exploration des stratégies pour naviguer de manière constructive dans les émotions difficiles.
- Discussions en groupe sur les défis et les solutions liés à la navigation émotionnelle.
- Synthèse et conclusion
- Récapitulation des points clés abordés lors de l'atelier.
- Clôture de l'atelier et suggestions pour la poursuite du développement des compétences émotionnelles.
Objectifs
Objectifs de l'atelier :
Atelier 4 : L'expression et la navigation émotionnelle
- Encourager l'expression authentique de nos émotions dans nos relations et notre communication.
- Comprendre l'importance de la gestion des conflits émotionnels.
- Développer des compétences en communication émotionnelle.
- Explorer les stratégies pour naviguer de manière constructive dans les émotions difficiles.
Parcours du thérapeute
EMDR-DSA
intructeur en auto-hypnose
Maitre praticien en P.N.L
Praticien en programmation neuro-linguistique
Master coach
Praticien en thérapie cognitive et comportementale
préparateur mental pour la performance professionnelle
Master coach
Maitre praticien en hypnose ericksonienne
Ostéo-thérapie structurelle
Reboutologie
maître enseignant Reïki Usui
Coordonnées
+33 6 17 47 56 12
23 rue de la République 25000 Besançon
Avis
