• Débutants
• Personnes n’ayant jamais pratiqué
• Ou personnes ayant déjà une pratique du yoga

Séance accessible à tous, dans le respect des capacités de chacun.

Je vous propose une pratique douce et progressive mêlant respiration, mouvements fluides, postures simples et temps de relaxation. Le rythme est calme tout en apportant une légère dynamique afin de réveiller le corps en douceur et favoriser une meilleure circulation de l’énergie.

À travers cette séance, je vous invite à vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et vos sensations dans une atmosphère bienveillante et sans recherche de performance.

Cette pratique permet de relâcher les tensions physiques et mentales tout en développant la souplesse, la présence à soi et le calme intérieur.

• Découvrir ou approfondir la pratique du Hatha Yoga
• Reconnecter le corps et la respiration
• Relâcher les tensions physiques et mentales
• Favoriser la souplesse et la mobilité du corps
• Améliorer l’ancrage et la posture
• Développer la conscience corporelle
• Stimuler une circulation harmonieuse de l’énergie
• Apaiser le mental et favoriser la détente
• Encourager l’écoute de soi et le respect de son rythme
• Retrouver un état de calme et d’équilibre intérieur