Solenn Le bouedec - Sophrologue à Baud (56150)

Pracien engagé avec la charte Crenolibre

20 avis

Solenn LE BOUEDEC - Douleurs chroniques-Stress

Sophrologue

14 rue du Pont Clas 56150 Baud

0787097598

Détails du Programme

🧘‍♀️ Sérénité : le programme pour apprendre à gérer ton stress

Débute le Mercredi 4 septembre 2024 à 18h00

105 €

Public concerné

Ce programme de 7 séances en groupe et en visio s'adresse aux femmes qui souhaitent apprendre à gérer leur stress.

Description de l'évènement

Le programme contient 7 séances qui auront lieu à distance par Whereby sur 7 semaines consécutives. Tu recevras par mail le lien Whereby valable pendant tout la durée du programme.

Sur ces 7 séances, le groupe restera le même. Chaque séance dure 1h00.

Tout en bénéficiant de la chaleur et de la bienveillance d’un groupe, tu pourras prendre un temps pour toi et pour explorer tes ressources intérieures qui pourront t'aider à te libérer des tensions physiques et mentales.

Il convient de choisir une pièce calme et qui le restera pendant toute la durée de la séance. Placer son téléphone en mode silencieux.

A noter qu'en cas d'empêchement sur l'une des dates, aucun remboursement ne sera effectué. En revanche, tu recevras la version audio des exercices qui auront été pratiqués lors de la séance.

Objectifs

En participant à ce programme, tu vas non seulement apprendre des techniques efficaces pour gérer le stress, mais aussi transformer ta relation avec toi-même et ton environnement. Chaque séance t’apportera des outils concrets pour améliorer ton bien-être et ta qualité de vie.

1ère Séance : Sophronisation de Base Apprendre à mettre le monde extérieur en pause pour te recentrer sur toi-même.

2ème Séance : Respiration Diaphragmatique Pausée Maîtriser la respiration diaphragmatique pour apaiser ton esprit.

3ème Séance : Sophro-Déplacement du Négatif Libérer les énergies négatives accumulées.

4ème Séance : Sophro-Présence du Positif Cultiver et amplifier les sensations positives dans ton corps.

5ème Séance : Sophro-Activation Vitale Réveiller ta vitalité intérieure.

6ème Séance : Futurisation Sophronique Libre Visualiser un futur positif et serein.

7ème Séance : Le Lieu Ressource Créer un espace mental sécurisant et apaisant.

Liste des évènements du programme

Terminé : 🎦 - 1 ère séance Sérénité (1/7)
Mercredi 4 Septembre à 18H00

1 heure

Par visio

Commence à 18H00
Terminé : 🎦 - 2ème séance Sérénité (2/7)
Mercredi 11 Septembre à 18H00

1 heure

Par visio

Commence à 18H00
Terminé : 🎦 - 🎦 - 3ème séance Sérénité (3/7)
Mercredi 18 Septembre à 18H00

1 heure

Par visio

Commence à 18H00
Terminé : 🎦 - 4ème séance Sérénité (4/7)
Mercredi 25 Septembre à 18H00

1 heure

Par visio

Commence à 18H00
Terminé : 🎦 - 5ème séance Sérénité (5/7)
Mercredi 2 Octobre à 18H00

1 heure

Par visio

Commence à 18H00
Terminé : 🎦 - 6ème séance Sérénité (6/7)
Mercredi 9 Octobre à 18H00

1 heure

Par visio

Commence à 18H00
Terminé : 🎦 - 7ème séance Sérénité (7/7)
Mercredi 16 Octobre à 18H00

1 heure

Par visio

Commence à 18H00

Parcours du thérapeute

PSE1

Premiers Secours en Equipe niveau 1 à Bretagne Sauvetage Secourisme (févr. 2026)

40 h

Le PSE1 est la première étape de la formation permettant d’intervenir en équipe et avec du matériel auprès de victimes présentant différentes détresses.

BNSSA

Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique à Fédération française de sauvetage et de secourisme (févr. 2023)

55 h

Le Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (BNSSA) est une qualification permettant de devenir nageur sauveteur, chargé d'assurer la surveillance et la sécurité des baigneurs sur les plages, dans les piscines et sur divers plans d'eau. Cette formation habilite le sauveteur à appliquer ses compétences en surveillance, sauvetage et secourisme lors des baignades, tant sur les plages que dans les piscines publiques et privées, et à assister les Maîtres-Nageurs Sauveteurs (titulaire du BEESAN ou du BPJEPS AAN) pendant la surveillance. Missions du titulaire du BNSSA : Prévention des dangers : Surveiller les activités en milieu aquatique, prévenir les risques potentiels et informer les usagers des consignes de sécurité. Intervention en cas d'accident : Mettre en œuvre une conduite appropriée face à une situation d'accident ou de détresse physique, en assurant sa propre sécurité et celle des utilisateurs. Évolution réglementaire récente : Depuis le décret n° 2023-437 du 3 juin 2023, les titulaires du BNSSA peuvent désormais assurer, en autonomie, la surveillance des baignades d'accès payant, sans nécessité de dérogation préfectorale.

Spécialiste sophrologue AGUASOFRO

AGUASOFRO@ - Formation initiale de Sophrologie dans l'eau à AGUASOFRO Véronique-Sophie Riot-Gouet (juil. 2022)

32 h

Grâce à la formation AGUASOFRO, j’ai découvert des propriétés de l'eau dont j'ignorais totalement l'existence. J'ai pourtant passé de nombreuses heures dans les piscines jusqu'à l'âge de 19 ans, mais c'était pour avaler les kilomètres, aller plus vite, être la meilleure, être la première. Mais l'eau n’est pas qu’un élément pour se mouvoir, c'est un élément qui peut laver, caresser, masser, faire vibrer, un élément où nous pouvons retrouver le silence, des jeux de lumières, les odeurs et même un goût. Le goût de la vie. Je souhaite partager ce plaisir et les différentes propriétés de l'eau aux personnes que j'accompagnerai. Alors merci à Véronique Sophie Riot-Gouet d'avoir créé cette formidable méthode et de nous la partager ! Je m'engage à la faire vivre dans toute son authenticité. “Qui je suis suffit”.

Prévention des risques liés au travail de nuit

Prévention des risques liés au travail de nuit : les avancées de la recherche pour agir à INRS (mars 2021)

7 h

Le travail de nuit a des effets avérés sur la santé et la sécurité des salariés. Les connaissances acquises en chronobiologie ont permis d’identifier des pistes de prévention qui se doivent néanmoins d’être affinées. Les dernières avancées en sciences des rythmes (sommeil, lumière, métabolisme) appliquées au monde du travail seront exposées par des équipes de recherche. Destiné aux acteurs de la prévention et de la santé au travail, ce colloque a pour ambition d’approfondir les connaissances pour faire progresser la prévention à destination des entreprises.

RPIB

Developpement de la Pratique du Repérage Précoce et de l'Intervention Brève BREVE (RPIB) à Association Addictions France (anciennement ANPAA) (mars 2020)

7 h

Principe du Repérage Précoce et de l’ Intervention Brève • Repérer les consommateurs de tabac et de cannabis ainsi que les consommateurs d’alcool à risque ou à problème, en prenant quelques minutes lors d’une consultation • Aider et accompagner le cas échéant, la personne à réduire ou à arrêter sa consommation par une approche motivationnelle

Diplôme Inter Universitaire de Santé au Travail

Santé au Travail - Qualification Infirmière à Faculté de Médecine Rennes (déc. 2015)

570 h pratique : 420 h théorique : 150 h

La formation vise à l'acquisition d'une qualification universitaire spécifique en termes de capacités à : se situer dans le contexte économique, juridique, organisationnel et relationnel d’un service de santé au travail ; identifier et évaluer les relations entre le travail et la santé humaine ; identifier et évaluer les facteurs de risques pour la santé liés aux conditions de travail ; participer à l’élaboration, la mise en œuvre et l’évaluation d’un programme de prévention de santé au travail ; effectuer les consultations infirmières selon un protocole adapté, contribuer à la surveillance sanitaire des salariés ; maîtriser les éléments de gestion d’un SST et les outils informatiques. Elle permet également d'acquérir une approche systémique des problèmes de santé dans son environnement, argumenter ses choix, utiliser une méthodologie et construire des outils de travail, des techniques de communication, intégrer la démarche de recherche appliquée dans la pratique professionnelle et transmettre ses connaissances et savoir-faire dans le domaine de la promotion de la santé et l’éducation sanitaire.

Formatrice SST

Formatrice Sauvetage Secouriste du Travail à CARSAT Bretagne (mai 2008)

Diplôme d'Etat Infirmier

Formation en Soins Infirmiers à Institut de Formation en Soins Infirmiers Lorient (mai 2002)

2500 h pratique : 2500 h théorique : 1500 h

Etre infirmier, c'est exercer une profession tournée vers les autres : écouter, examiner, conseiller, éduquer ou soigner les personnes, veiller à leur bien-être.

Prévention des risques liés au travail de nuit

Diplôme Inter Universitaire de Santé au Travail

Coordonnées

0787097598

solenn.lebouedec13@gmail.com

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Infos

105 €

Avis

5 / 5

Mars 2026

Séance d'aquasophro très agréable

Emmanuelle

5 / 5

Mars 2026

Cette séance d’Aqua Sophro a été une belle découverte. Je connaissais dejà la sophrologie mais cette technique se faisant dans l’eau permet de s’apaiser encore plus. Porté par l’eau notre corps se détend en profondeur. Merci Solenn . Je recommande

Pascale Bonaventur

5 / 5

Mars 2026

Une personne très agréable je la recommande vivement

Nelly tredan

5 / 5

Mars 2026

Par sa voix, la musique et les exercices dans l'eau, Solenn nous apporte tous les bienfaits et la détente absolue. On en ressort apaisée, soulagée. Un moment précieux. Merci Solenn.

Cath

Réponse du thérapeute

Merci beaucoup pour ce magnifique retour. Je suis ravie que la séance t’ait apporté autant de détente et de bien-être. Ton message me touche beaucoup. À très bientôt pour un nouveau moment dans l’eau.

24/03/26

5 / 5

Mars 2026

J’ai eu la chance de tester une première séance et j’ai enfin trouvé ce qui me correspond exactement pour une détente totale en toute confiance et bienveillance. Ça fait un bien fou

Soaz

Réponse du thérapeute

Merci beaucoup pour ton retour 💙 Je suis très touchée de savoir que cette première séance t’a permis de trouver un espace de détente totale, en confiance et en bienveillance. C’est exactement ce que je souhaite offrir à chaque femme que j’accompagne : un moment pour relâcher, souffler et se reconnecter à elle-même. Merci pour ta confiance 🙏

20/03/26

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