Avoir plus de 15 ans

Il n'est pas nécessaire de savoir nager, juste être suffisamment à 'aise dans l'eau.

En cas de problème de santé, merci de demander l’avis auprès de votre médecin (problèmes cardio-vasculaires, neurologiques ou autres).

Dans tous les cas, me signaler les contre-indications éventuelles le jour de la séance afin d'adapter les mouvements corporels si besoin.

Merci de me préciser si vous êtes enceintes

Formée à la méthode Aguasofro@ depuis 2020, j'ai le plaisir de vous accompagner en sophrologie dans l'eau guidé(e) par ma voix.

Déroulement de la séance  

• Hors de l'eau : consignes, mouvements et objectif de la séance suivant la thématique du jour
• Debout : mouvements corporels et respiratoires
• Allongé(e) dans le nénuphar : en flottaison pour un lâcher-prise total et visualisation en fonction de l'objectif
• Temps d'échange sur les ressentis

Environnement et sécurité

• Piscine privatisée pour vous pendant la séance
• Présence d'un Maître-Nageur Sauveteur pendant la séance
• En groupe de 5 à 7 personnes, eau chauffée à 31° avec une profondeur de bassin de 1,30 mètres.

Matériel nécessaire :

• Un maillot de bain
• Une serviette de bain
• Un tee-shirt lycra si vous le souhaitez, ou une veste néoprène légère (elle pourra vous être fournie sur place)
• Un bonnet de bain si vous le souhaitez ( pas obligatoire)

Découvrir les effets de la sophrologie boostés par les bienfaits de l'eau