Avoir plus de 15 ans.

Il n'est pas nécessaire de savoir nager, juste être suffisamment à l'aise dans l'eau.

En cas de problème de santé, merci de demander l’avis auprès de votre médecin (problèmes cardio-vasculaires, neurologiques ou autres).

Dans tous les cas, me signaler les contre-indications éventuelles le jour de la séance afin d'adapter les mouvements corporels si besoin.

Merci de me préciser si vous êtes enceinte

Formée à la méthode Aguasofro@ depuis 2020 et formatrice pour la méthode, j'ai le plaisir de vous accompagner en sophrologie dans l'eau guidé(e) par ma voix.

Déroulement de la séance:

•  Hors de l'eau : consignes, mouvements et objectif de la séance suivant la thématique du jour
• Debout : mouvements corporels et respiratoires
• Allongé(e) dans le nénuphar : en flottaison pour un lâcher-prise total et visualisation en fonction de l'objectif
• Temps d'échange sur les ressentis et tisane

Environnement sécurisé

Piscine privatisée pour vous pendant la séance

En groupe de 5 personnes, eau chauffée à 32° avec une profondeur de bassin de 1m30

Matériel nécessaire :

• Un maillot de bain
• Une serviette de bain et poncho si vous avez
• Un tee-shirt lycra , ou une veste néoprène légère
• Un bonnet de bain obligatoire
• Chaussures ou tongs de piscine
• Bouillotte ou chauferette

Un moment pour vous, pour relacher les tensions, apaiser le mental et retrouver un peu de calme dans le corps.