• Toute personne en démarche d’arrêt du tabac ou de la cigarette électronique
• Celles et ceux qui souhaitent se libérer de manière douce, consciente et progressive
• Les thérapeutes qui veulent proposer un outil de soutien complémentaire à leurs accompagnements

Pack audio “3x3 Mini Visualisations Express – Se libérer de la cigarette”

Format audio + guide PDF – 3 volumes inclus

Un outil doux, accessible et profondément efficace pour accompagner l’arrêt du tabac et dépasser les moments critiques en quelques minutes.

Ce que vous recevez

• 9 mini visualisations audio express (1 à 2 minutes chacune), réparties en 3 volumes thématiques
• 1 mini guide PDF pour les utiliser au mieux
• 3 phrases SOS anti-envie à garder sur vous (format imprimable inclus)

Volume 1 – Quand l’envie surgit

Des visualisations à écouter juste au moment où la pulsion de fumer apparaît, pour détourner l’automatisme et reprendre le pouvoir.

• La respiration qui libère
• La main qui apaise
• L’image ressource

Objectif : transformer l’envie en ancrage conscient

Volume 2 – Quand le geste manque encore

Pour les personnes qui ont arrêté de fumer, mais qui ressentent encore le besoin de tenir quelque chose, de porter à la bouche ou de “vaporiser” le calme.

• La main libre
• Le souffle calme à l’intérieur
• Le rituel du calme

Objectif : déprogrammer les gestes et créer de nouveaux rituels corporels

Volume 3 – Quand les autres fument autour

Rester solide et serein dans un environnement où la cigarette ou la vape est encore présente. Des visualisations de protection et de recentrage.

• Ma bulle invisible
• Le vent à l’intérieur
• La montagne en moi

Objectif : rester ancré(e) et maître(sse) de soi, sans être influencé(e) par l’extérieur

Tarif : 8,99 €

Ce que comprend le pack :

• Les 3 volumes audio (fichiers MP3 téléchargeables)
• Le mini guide PDF explicatif
• Les 3 phrases SOS à imprimer ou enregistrer dans votre téléphone

Livraison immédiate par mail ou WhatsApp après achat

Info : Après l'achat , envoyez moi un sms(07.77.49.08.77) avec votre nom et le ebook audio choisit pour que je puisse vous l'envoyer sur WhatsApp

Disponible en téléchargement, écoute illimitée

Réservez et recevez votre pack ici

Objectif : Transformer l’envie en ancrage conscient

Déprogrammer les gestes et créer de nouveaux rituels corporels

Rester ancré(e) et maître(sse) de soi, sans être influencé(e) par l’extérieur

Témoignages

"Enfin un outil que je peux utiliser discrètement, partout, dès que j’en ai besoin."

"J’ai remplacé le geste par une respiration. Et c’est moi qui choisis."