Découvrir la Psychothérapie avec Crenolibre
Définition de la psychothérapie
La psychothérapie est une pratique thérapeutique reconnue, permettant de vous aider à découvrir les dysfonctionnements physiques, psychologiques ou sociaux. Elle régule ces problèmes en retrouvant calme et bien-être au quotidien.
Aujourd’hui, nous pouvons faire la différence entre les termes de psychopraticien et de psychothérapeute (titre réservé, formation spécifique).
Elle vise principalement à travailler sur certains troubles tels que, le stress, l’insomnie, la souffrance psychique ou bien même sur les troubles de la personnalité.
La psychothérapie vous accompagne pour un mieux-être, afin d’améliorer votre communication en comprenant vos émotions. Elle permet également d’appréhender plus paisiblement de futurs évènements.
Quelle est l’origine de la psychothérapie ?
Depuis l’antiquité grecque, la psychothérapie existe, mais elle a souvent été remise en cause car la souffrance physique était plus visible que la souffrance psychologique.
On peut retrouver également l’étymologie de la psychothérapie, « therapeía » signifiant cure et « psykhê » désignant l’esprit : la thérapie par la psyché.
Quels sont les bienfaits de la psychothérapie ?
Troubles alimentaires – troubles du comportement
Troubles psychologique
Insomnie – traumatisme
Anxiété – burn out – stress – addiction
Troubles familiaux – troubles affectifs - séparation – deuil
Confiance en soi – libération émotionnelle – estime de soi
La psychothérapie pour qui ?
La psychothérapie peut se pratiquer à tout âge, dès que vous en ressentez la nécessité. Elle est très utile à partir du moment où vous avez besoin de dialoguer et de reprendre votre vie en main de façon positive.
Tant pour les personnes âgées, adultes, étudiants ou enfants, la psychothérapie vous apporte des bienfaits. La réussite de toute séance thérapeutique dépend de votre motivation ainsi que de votre engagement dans la démarche.
La psychothérapie est-elle adaptée pour les enfants ?
Certains de nos psychothérapeutes et psychopraticiens sont spécialisés pour les enfants grâce à une démarche adaptée. Cela apporte à votre enfant, un accompagnement sur son développement personnel pour qu’il puisse apprendre à gérer ses émotions. Très souvent, cette pratique améliore la communication entre parents et enfants tout en comprenant les ressentis de chacun.
La psychothérapie pour les étudiants ?
Effectivement, les étudiants ont aussi besoin d’être accompagné. Ils font face à de nouvelles étapes au quotidien, parfois difficiles à surmonter. C’est pourquoi, le gouvernement a mis en place un dispositif d’accompagnement psychologique pour les étudiants, notamment suite à la crise sanitaire du COVID-19.
Gratuitement, les étudiants volontaires peuvent bénéficier de 3 séances d’une durée de 45 minutes, pour un soutien et suivi psychologique. Ces séances peuvent avoir lieu en visioconférence et sont complètement prises en charge par les universités.
Pratiquer la psychothérapie en séance individuelle ou collective ?
En psychothérapie, les séances individuelles vous permettent un réel suivi personnalisé et sur mesure afin de répondre au mieux à vos attentes.
Toutefois, en psychothérapie, les séances de groupe sont communes. En effet, certains de nos thérapeutes proposent des séances collectives, elles vous apportent une réelle proximité, des moments de partage et améliore surtout la compréhension de chaque personne sur le trouble visé.
Il existe des thérapies de couple, des thérapies familiales ou bien même des thérapies de supervision d’équipe pour analyser les pratiques professionnelles.
À vous de décider !
Séance en présentiel ou en visioconférence ?
En psychothérapie, les séances en visioconférence sont particulièrement demandées et dépendent de chaque thérapeute. D’ailleurs, certains de nos psychothérapeutes et psychopraticiens ne proposent que des consultations en visioconférence.
Parfois, le premier rendez-vous chez un psychothérapeute peut vous faire appréhender, franchir la porte du cabinet n’est pas toujours facile. Vous souhaitez être discret dans votre demande ? C’est pourquoi, les séances en visioconférence peuvent vous apporter ce côté rassurant et sécurisant dans votre démarche personnelle.
Nous avons également des thérapeutes localisés à l’étranger ou dans les DOM-TOM tels que la Réunion et la Guadeloupe. Grâce à la mise en place des séances en visioconférence, vous pouvez aussi prendre rendez-vous auprès d’eux.
Comment se déroule une séance de psychothérapie ? le suivi ?
Le déroulement de chaque séance ainsi que leur fréquence est différent selon l’évolution de vos besoins et des différentes étapes du suivi thérapeutique.
Dans un premier temps, vous allez dialoguer avec le thérapeute afin de lui présenter les raisons de votre démarche et il pourra établir avec vous, les attentes, les méthodes adaptées et la durée. Généralement, vous avez beaucoup de questions à poser lors de la première séance, une relation de confiance et de bienveillance s’installe.
Des séances de psychothérapie sous forme de forfaits ?
Effectivement, certains de nos thérapeutes vous proposent des forfaits regroupant plusieurs séances. Cela peut être plus avantageux si vous avez besoin d’un suivi sur du long terme. Le suivi s’oriente vers des conseils et du dialogue.
La notoriété
L’Organisation Mondiale de Santé approuve la nécessité et le rôle important de l’activité de psychothérapie.
Un grand nombre d’évènements sociétaux engendre une constante demande. C’est pourquoi, il y a de plus en plus de psychothérapeutes et de psychopraticiens en exercice aujourd’hui. Toutefois, la pandémie du Covid-19, augmente la sollicitation de service de santé psychique.
Nous donnons la possibilité à nos thérapeutes de vous présenter leurs diplômes et formations sur notre solution dans leur page de profil.
Enfin, grâce à notre système de recueil d’avis et de recommandations, nos thérapeutes vous donnent la possibilité de vous exprimer en laissant un avis. Nous vous invitons également à les lire puisqu’ils pourront peut-être vous aider dans le choix de votre psychopraticien.
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