LE CONCEPT : RALENTIR pour vivre mieux

Je fais le choix d’apprendre à ralentir pour prendre soin de moi, de mon stress, de mes émotions, de mon bien-être physique et mental pour cheminer vers plus de sécurité intérieure, de confiance et d’équilibre.

COMMENT ?

Lors de séances collectives en petit groupe de 5 à 8 personnes, j’expérimente la SOPHROLOGIE + la MÉDITATION+ la RELAXATION en alternance d’une semaine à l’autre ; afin de découvrir des approches différentes.

Je m’inscris quand je peux et quand je veux grâce à mon Pass Ralentir de 10 séances, flexible et valable 1 an. Pour plus de liberté, les inscriptions se font directement sur Crenolib pour réserver une séance à l’unité ou bien après avoir commandé le Pass 10 séances.

Les séances de relaxation proposées ont pour principale intention de permettre le relâchement profond et complet du corps et de l’esprit. Elles invitent au lâcher-prise, à la détente, à l’apaisement, au ressourcement corporel, psychique et émotionnel, en développant nos capacités d’attention, de visualisation et d’imagination. 

La pratique de la relaxation contribue à réguler le stress et l’anxiété, à libérer le corps de ses tensions, à apaiser le mental, à favoriser un meilleur sommeil etune meilleure santé, à installer le calme à l’intérieur de soi, à développer la conscience de soi.

La relaxation se pratique essentiellement allongé (sur un tapis dans le cadre des séances proposées).

> Réguler mon stress et/ou mon anxiété ;
> Détendre mon corps et apaiser mon esprit ;
> Apaiser mon sommeil ;
> Prévenir le burn out ;
> Favoriser ma pleine santé physique, mentale et émotionnelle ;
> Me faire confiance et faire confiance ;
> Installer la pratique dans mon quotidien ;
> Cheminer vers plus de sécurité et de paix intérieure…