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Sophrologie - Respiration - Pleine conscience - Yoga Pracien engagé avec la charte Crenolibre
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Alexandra Delmas - Sophrologie - Respiration - Pleine conscience - Yoga

Sophrologue
1 bis chemin de Pissebaque 31180 Castelmaurou
06 26 34 50 70

Alexandra Delmas Sophrologue à Castelmaurou

Présentation du Thérapeute

Troubles anxieux
Troubles du sommeil
Burn-out
Gestion du stress
Gestion des émotions
Pleine conscience
Respiration
EFT
Professeur de Yoga
Hatha Yoga
Communication non violente
CNV
Méditation
Sophrologie Ludique ®

J'accompagne chacun vers l’équilibre pour vivre mieux, apaisé, épanoui et confiant grâce à la pratique de la sophrologie, du yoga, de la pleine conscience et de la respiration.

SOPHROLOGUE  et Enseignante en HATHA YOGA
Certifiée ISSO/FEPS - Titre inscrit au RNCP.

Spécialisation :
STRESS - BURN OUT - ANXIÉTÉ - HYPERSTRESS  
> ÉMOTIONS
> RESPIRATION
> CONFIANCE EN SOI 

PUBLIC : Adultes - Adolescents - Enfants

Formation à l’Institut de Sophrologie du Sud Ouest - ISSO, école membre de la FEPS - Fédération des écoles professionnelles en sophrologie.

Je vous accueille à mon cabinet de CASTELMAUROU ou en VISIO (les consultations en visio sont réservées aux adultes).

Je suis profondément convaincue du lien entre notre corps, nos émotions et notre esprit et du rôle que nous pouvons jouer sur notre mieux-être et notre santé.

Via la SOPHROLOGIE, la RESPIRATION,  la PLEINE CONSCIENCE, le YOGA et la COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV), j’ai à cœur de transmettre des outils et des clés pour que chacun devienne acteur de son mieux-être et de sa santé et puisse pleinement s’épanouir dans sa vie.
 

Accompagner les ADULTES :

  • réguler son stress, calmer l’hyperstress ;
  • prévenir le burn out ou se reconstruire après un burnout ;
  • apaiser son anxiété ;
  • améliorer la qualité de son sommeil ;
  • accompagner ses émotions ;
  • développer sa confiance en soi ;
  • mieux vivre avec ses douleurs ;
  • renforcer son immunité et favoriser la pleine santé ;
  • mieux vivre sa grossesse et se préparer à l'accouchement ;
  • se préparer à un événement...
     

Accompagner les ENFANTS et les ADOLESCENTS :

  • reconnaître ses émotions et apprendre à les accompagner ;
  • bien utiliser sa respiration ;
  • apprendre à se détendre et à se libérer des tensions ;
  • améliorer le sommeil ;
  • se sentir bien dans son corps ;
  • retrouver la joie ;
  • mieux vivre son stress ;
  • favoriser l'apprentissage ;
  • développer la concentration et la mémoire ;
  • dépasser ses peurs ;
  • apprendre à se poser...

 

Je me déplace à DOMICILE sur Castelmaurou et les environs proches si vous ne pouvez pas ou ne préférez pas vous déplacer.

Praticien(ne) engagé(e) Prenez rendez-vous en toute simplicité et soyez accompagné par un professionnel de médecine douce et alternative se référant aux règles déontologiques spécifiques à leur profession et s'assurant de respecter les obligations légales et éthiques.

Parcours du thérapeute

Sophrologie - Hyperstress et Burnout

Sophrologie - Hyperstress et Burnout à Institut de Sophrologie du Sud-Ouest - ISSO (févr. 2023)
24 h |

CNV - Communication Non Violente

CNV - Communication Non Violente à Issâ Padovani (nov. 2022)
70 h |
Faciliter la relation à soi, à l’autre, à son environnement – Favoriser l’écoute de soi-même et de l’autre.

Les 5 SOUFFLES vitaux

Les 5 SOUFFLES vitaux à Stéphane Ayrault (juin 2022)
Améliorer sa qualité de vie au quotidien grâce à la respiration ; impact de la respiration sur le corps, le mental et les émotions ; techniques de respiration rééquilibrantes.

Respiration et Neurophysiologie

Respiration et neurophysiologie à Institut de Sophrologie du Sud-Ouest - ISSO (avr. 2022)
16 h |
Système nerveux, respiration et sophrologie.

Bases de la Communication non violente pour l'accompagnement, le coaching et le soin

CNV - Communication Non Violente à CNVC - Catherine Gunther (oct. 2021)
49 h |

Brain Gym - 1 et 2

Les 26 activités du Brain Gym (avr. 2021)
24 h |
Apprendre par le mouvement et l’écoute du corps. Accéder plus facilement à l’apprentissage et exprimer son plein potentiel grâce à des mouvements simples et ludiques – Reconnaître et dépasser ses blocages face au stress – Renforcer ses ressources, son autonomie, sa confiance en soi.

Initiation aux approches intégrées du corps et de l'esprit

Approches intégrées corps-esprit - Santé Corps-Esprit, Psychologie Positive et Méditation à Rencontres Perspectives - Nathalie Rapport-Hubschman, Rebecca Shankland et Christophe André (févr. 2021)
20 h |

Sophrologie et Apprentissage

Accompagnement à l'apprentissage avec la sophrologie à Institut de Sophrologie du Sud-Ouest - ISSO (nov. 2020)
24 h |

Pédagogie sophrologie ludique 1

Pédagogie sophrologie ludique 1 à Institut de Sophrologie du Sud-Ouest - ISSO (sept. 2020)
24 h |

Diplôme de sophrologue certifié

Formation Sophrologie RNCP à Institut de Sophrologie du Sud-Ouest - ISSO (juin 2020)
500 h |

50 variations de pratiques respiratoires utiles en sophrologie

Formation 50 variations de pratiques respiratoires utiles en sophrologie à Bienrelax (mai 2020)
Rôle et mécanismes de la respiration ; expérimenter, libérer et optimiser sa respiration ; la technique respiratoire : une pratique thérapeutique à part entière ; liens entre émotions et respiration – 2022

Sophrologie, Stress et Troubles anxieux

Sophrologie, Stress et Troubles anxieux – Cohérence cardiaque à Institut de Sophrologie du Sud-Ouest - ISSO (nov. 2019)
24 h |

Diplôme de Praticien EFT certifié

Certification en EFT - Emotional freedom technique (nov. 2019)

Sophrologie adaptée aux enfants et aux adolescents

Sophrologie adaptée aux enfants et aux adolescents à Institut de Sophrologie du Sud-Ouest - ISSO (sept. 2019)
24 h |

Coordonnées

06 26 34 50 70

1 bis chemin de Pissebaque 31180 Castelmaurou

Informations complémentaires

  • Paiement CB - Chèque - Espèces
     
  • N'hésitez pas à me contacter directement si vous ne trouvez pas de créneaux adaptés à vos contraintes. 
     
  • Pour toute annulation la veille ou le jour même du rendez-vous, la consultation sera due et facturée (sauf en cas d'évènement impérieux). Merci de votre compréhension. 

 

Avis

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Août 2023
Alexandra m'accompagne maintenant depuis quelques années. Je l'ai d'abord rencontré dans le cadre de mon endométriose où elle m'a énormément aidé à gérer mes douleurs et me préparer aux différentes interventions. Elle a continué à me suivre de manière plus globale et c'est tout naturellement que je me suis tournée vers elle pour m'aider à gérer un burnout quelques années plus tard. Alexandra est à l'écoute, humaine et dans la bienveillance. Elle réalise un vrai suivi dans le temps et ne vous lâche pas dans la nature. Ces exercices permettent également de pouvoir être autonome dans la pratique au quotidien. Je la remercie infiniment pour son accompagnement !
Marine. C
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Janvier 2023
En quelques séances, grâce notamment a ses qualités d'écoute et de bienveillance, Alexandra a su m'enseigner des "techniques" me permettant de mobiliser mes propres ressources afin de mettre fin à mon mal-être. Grâce à elle, j'ai retrouvé la joie de vivre. Je la recommande fortement.
Michèle
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Janvier 2023
Ma fille consulte Alexandra depuis bientôt deux ans, et elle l’apprécie énormément. Alexandra est très douce, très à l’écoute, elle a un très bon contact avec les enfants. Toujours dans l’empathie, jamais dans le jugement, son discours est constructif et aide à aller de l’avant. Je la recommande vivement !
Caroline
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Décembre 2022
Je vous recommande fortement Alexandra DELMAS, j'ai retrouvé une sensation de bien être que je n'avais plus. Cette séance m'a été plus que bénéfique et m'a redonné "l'envie" .
Bernadette TALIERCIO
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Décembre 2022
Je fais des séances avec Alexandra depuis plusieurs mois. Elle m'a aidé à surmonter mon burnout, à mettre en place des exercices au quotidien pour mieux gérer mon stress, à me reconnecter avec mes émotions et mes besoins. Alexandra est à l'écoute, elle m'aide avec beaucoup de bienveillance et de douceur. Je la recommande à 2000%.
Emilie

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