Cette journée de formation s’adresse à des femmes actives, souvent sollicitées, qui ressentent le besoin :

• de retrouver de la confiance en elles,
• de sortir des schémas répétitifs,
• d’identifier et dépasser leurs croyances limitantes,
• d’apprendre une méthode simple, efficace et réutilisable : l’EFT (Emotional Freedom Technique).

Elle concerne particulièrement celles qui :

• se sentent freinées dans leurs projets (pro ou perso),
• ont tendance à douter d’elles,
• vivent du stress, des ruminations, ou une perte d’élan,
• souhaitent se réinventer à un tournant de vie,
• sont prêtes à passer de l’auto-doute à l’audace… mais avec des outils concrets.

Une journée immersive pour :

• comprendre comment les croyances limitantes se construisent (éducation, expériences, injonctions, âge…) et comment elles nourrissent l’auto-sabotage ;
• identifier vos croyances personnelles (celles qui vous freinent vraiment, pas juste celles que l’on cite dans les livres) ;
• découvrir et pratiquer l’EFT, une technique de libération émotionnelle accessible et étonnamment efficace pour apaiser le stress, désactiver les blocages et réancrer une confiance plus stable ;
• expérimenter des exercices guidés, du tapping en groupe, et des mises en situation concrètes (prise de parole, affirmation de soi, légitimité, mise en action).

La journée alterne : apports théoriques, exercices d’introspection, séquences EFT guidées, échanges en mini-groupes et intégration personnelle.

Un format fluide, sécurisant, pragmatique — idéal pour des femmes qui veulent comprendre et passer à l’action.

🍽️ Pause déjeuner partagée (optionnelle mais vivement encouragée !)

Le midi, on se retrouve autour d’un repas en mode « auberge espagnole » — ou pas. Chacune apporte un petit quelque chose à partager : une salade, un cake, quelques fruits, ou même juste son appétit, c’est très bien aussi. L’idée, c’est de souffler, papoter, créer du lien et profiter d’un moment simple et convivial entre femmes. Rien d’obligatoire, juste l’occasion de faire une pause qui nourrit autant le ventre que l’énergie du groupe.

À l’issue de la formation, les participantes seront capables de :

🔍 1. Identifier leurs croyances limitantes

• Repérer les croyances liées à la confiance, la réussite, l’âge, le regard des autres, la légitimité.
• Comprendre comment ces croyances influencent leur manière d’agir.

⚡ 2. Utiliser l’EFT en autonomie

• Apprendre le protocole complet.
• Savoir utiliser l’EFT en situation de stress, doute, peur ou blocage émotionnel.
• Adapter l’EFT à leurs objectifs personnels.

💪 3. Renforcer leur confiance en elles

• Développer un discours intérieur plus soutenant.
• Identifier leurs ressources, forces et compétences.
• Revaloriser l’image d’elles-mêmes.

🚀 4. Dépasser leurs blocages pour passer à l’action

• Lever les freins invisibles qui les empêchent d’avancer.
• S’autoriser à oser davantage dans leur vie personnelle et professionnelle.
• Se projeter avec un état d’esprit plus clair, plus apaisé et plus audacieux.