EN CAS DE BESOIN RAPIDE DE RDV CONTACTEZ MOI AU 06.70.15.95.73 je ferais mon possible pour vous trouver un créneau au plus proche si disponibilité.

Si vous ne savez pas ce qui serait le mieux pour vous ou pour toute information, n'hésitez pas à me contacter par mail (ih.sophrologue@gmail.com) ou par téléphone.

Sophrologie :

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce, mêlant respiration, détente musculaire et visualisation, pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Spécialisée dans les troubles anxieux et l’hypersensibilité, je vous accompagne avec une approche adaptée, à la fois profonde, Humaine et accessible.

La sophrologie vous permet de retrouver plus de calme, de présence et d’ancrage, où que vous soyez.

Elle est particulièrement efficace pour la gestion du stress et des émotions, la qualité du sommeil, l’accompagnement du deuil, les situations de burn-out ou de surcharge mentale, et pour apprendre à lâcher prise au quotidien.

Un accompagnement en douceur en passan t par le corps, pour vous reconnecter à vos ressources et avancer avec plus de sérénité.

Coaching Psycho-Émotionnel :

Ce coaching est pensé pour vous si vous vous sentez submergé(e) par vos émotions, vos blessures, bloqué(e) dans une situation (relationnelle, professionnelle, personnelle) ou si vous traversez une phase de remise en question, de burn-out ou de transition.

Nous mettons en lumière ce qui coince émotionnellement, afin de retrouver du calme, de la clarté et des clés concrètes pour avancer.

À travers un accompagnement sur mesure, je vous aide à :

– mieux comprendre ce que vous ressentez,

– poser de nouvelles bases,

– renforcer votre confiance,

– trouver votre juste place dans vos relations (famille, couple, travail),

– et poser des limites saines.

Des outils tels que la psychologie émotionnelle, la PNL, et des exercices pratiques vous permettront d’avancer pas à pas, dans un cadre soutenant, sans pression.

Un accompagnement pour vous libérer de ce qui vous encombre et retrouver un ancrage plus serein dans votre vie.

EFT :

L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui allie stimulation de points d’acupression et verbalisation ciblée, pour désactiver le stress émotionnel à sa source.

l’EFT permet de travailler efficacement sur :

les blocages émotionnels,

la gestion de l’anxiété,

les troubles liés au stress,

les traumatismes passés,

les phobies, troubles compulsifs

le burn-out, le lâcher-prise, ou encore les situations de deuil.

Une méthode psycho-énergétique, accessible, et souvent rapide pour retrouver apaisement, clarté et liberté intérieure.

Spécialisée dans le trouble anxieux (avec ou sans crise d'angoisses) - l'hypersensibilité et le relationnel (couple, famille, travail...)

► Accompagnement à distance (visio) 

► En distanciel : Réservez votre séance en VISIO

Règlements possibles : Espèces / Chèque / Virement /

Aujourd'hui, beaucoup de mutuelles prennent en charges la sophrologie, renseignez vous auprès de la votre. Une facture vous sera alors remise à la fin de la séance pour leur transmettre.

site internet : www.ingridhoutcief.fr