Comment se déroule une première séance ?

Accueil & anamnèse (10 min) – écoute de vos besoins, objectifs, antécédents.

Entrée relaxation (5 min) – respiration guidée.

Cœur de séance (30 min) – stimulation précise des zones réflexes pour tous les systèmes.

Sortie & intégration (5 min).

Compte-rendu personnalisé (10 min) – conseils auto-massage, nutrition, mouvement, respiration.

Témoignage

« Dès la première séance, mes chevilles ont dégonflé et mon sommeil s’est profondément amélioré. Christophe allie douceur et expertise : une vraie routine bien-être » – Pascale, 49 ans

Mon histoire

Ancien chef d'entreprise épuisé, j’ai reconstruit ma vitalité grâce aux principes de l'Hormèse : stimulus adaptés, alimentation vivante, mouvement et récupération. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui traversent les mêmes obstacles que j’ai surmontés.

Infos pratiques

• Réseau : ostéopathes, kinés, coaches sportifs et médecins intégratifs pour un suivi global.