Cet atelier s’adresse à toute personne ressentant le besoin de lâcher prise, d’apaiser son esprit, de réduire le stress ou simplement de s’accorder un moment rien que pour elle. 

Contre-indications et précautions

Par mesure de précaution, un avis médical est recommandé avant de participer en cas de :

• grossesse, notamment au cours du premier trimestre ou en cas de grossesse à risque ;

• épilepsie, en particulier si certaines fréquences sonores ou vibrations ont déjà déclenché une crise ;

• port d’un pacemaker, d’un défibrillateur ou d’un autre dispositif médical implanté ;

• implant cochléaire ou autre dispositif auditif ;

• acouphènes importants, hyperacousie ou forte sensibilité aux sons ;

• maladie de Ménière, vertiges importants ou migraines déclenchées par le son ;

• troubles psychiatriques sévères en phase aiguë, notamment épisode psychotique, maniaque ou dissociatif ;

• traumatisme récent, intervention chirurgicale récente ou douleur aiguë, particulièrement lorsque les instruments sont placés directement sur le corps.

En cas de doute ou de problème de santé particulier, il est conseillé de demander l’avis de son médecin avant l’inscription.

Ce voyage sonore hypnotique est une invitation à ralentir, à vous recentrer et à vous offrir un moment de détente.

Organisé en petit groupe de quatre personnes, l’atelier commence par une séance d’hypnose guidée, qui vous accompagne progressivement vers un état de conscience modifiée propice au relâchement. Le voyage se poursuit ensuite au rythme des vibrations de différents instruments de sonothérapie : gong, bols de cristal, disque de pluie, carillons…

L’association de l’hypnose et des sons favorise une détente profonde et peut vous aider à :

• lâcher prise plus facilement ;

• calmer les pensées envahissantes ;

• réduire le stress et les tensions ;

• favoriser la régulation du système nerveux ;

• retrouver davantage de calme intérieur.

Vous n’avez rien à faire, simplement à vous installer confortablement et à vous laisser guider par ma voix, les sons et les vibrations.

Aucune expérience de l’hypnose ou de la sonothérapie n’est nécessaire.