Cet atelier est fait pour toi si :

• Tu te suradaptes souvent aux autres au détriment de tes propres besoins et de ton énergie.
• Tu appréhendes le conflit ou le regard des autres dès que tu exprimes un désaccord.
• Tu ressens de la culpabilité, de la rancœur ou de la fatigue dans tes relations.
• Tu souhaites retrouver une posture d'Adulte : claire, affirmée et alignée avec tes valeurs.

Aucun prérequis nécessaire, simplement l'envie d'évoluer vers des relations plus équilibrées.

Tu as tendance à dire oui pour faire plaisir, à faire passer les besoins des autres avant les tiens ou à culpabiliser dès que tu affirmes ton choix ? Cet atelier collectif de 1h30 est un espace bienveillant et structuré pour réapprendre à préserver ton espace relationnel.

Tu repars avec des clés concrètes à appliquer immédiatement dans ton quotidien professionnel, amical ou familial.

📍 Format en petit groupe pour garantir la qualité des échanges.

Les objectifs de cet atelier :

• Comprendre tes freins : Repérer exactement où et pourquoi tu te suradaptes dans ton quotidien.
• Changer de perspective : Déconstruire la culpabilité liée au « non » pour aborder tes limites avec sérénité.
• Repartir avec des solutions concrètes : Repartir avec une méthode simple et des phrases clés prêtes à l'emploi pour poser tes cadres dès cette semaine.