Ascenciel & Terre Salle d'atelier
Bien-être
2 Rue du Canal 57970 Basse-Ham
Évènement
Yoga dynamique et conscient
le Mardi 8 septembre 2026 à 09h00
2, rue du canal 57970 Basse-Ham
Public concerné
Débutants comme pratiquants réguliers. Aucune souplesse ou condition sportive préalable n'est requise !
Description de l'évènement
Un yoga dynamique, conscient et accessible, où le mouvement rencontre la respiration. Inspiré du Hatha et du Vinyasa, ce cours d'1h30 est pensé comme un véritable voyage intérieur.
Au programme : recentrage, flow dynamique, travail de mobilité et d'équilibre, exploration de thématiques (ancrage, énergie, lâcher-prise...) et relaxation finale. Venez prendre un moment pour bouger, respirer et vous reconnecter à vous-même dans un espace bienveillant. Rappelez-vous : le yoga s'adapte à votre corps, et non l'inverse.
Objectifs
- Synchroniser le corps et l'esprit : Allier le mouvement à la respiration pour un véritable voyage intérieur.
- Favoriser le recentrage : Offrir un espace pour se déconnecter du quotidien et se reconnecter à soi-même.
- Développer les capacités physiques : Travailler activement la mobilité et l'équilibre à travers un flow dynamique.
- Explorer des thématiques de bien-être : Aborder des concepts clés à chaque séance (comme l'ancrage, la gestion de l'énergie ou le lâcher-prise).
- Relâcher les tensions : Profiter d'une relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique.
- Pratiquer dans le respect de soi : Bouger de manière dynamique mais accessible, en adaptant le yoga à son propre corps.
