Je consulte en cabinet à Versailles - le mercredi et le samedi.

Les séances sont proposées soit en sophrologie, soit en EFT (libération émotionnelle) - en fonction de votre problématique.

La sophrologie permet de calmer le mental, détendre le corps et réguler le système nerveux.

C'est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive. Elle permet de se reconnecter à soi. Elle est adaptée aux personnes qui ont des troubles du sommeil, des phobies, un manque de confiance en soi, des difficultés à gérer les émotions, des difficultés d'apprentissages, des changements professionnels ou personnels, ou qui souhaitent se préparer mentalement au permis de conduire, à la prise de parole, aux examens scolaires.

Je peux accompagner également les personnes qui souffrent de douleurs (fibromyalgies, acouphènes, cancers). Il est fortement conseillé que vous ayez en parallèle une prise en charge médicale avec un médecin. La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut pas se substituer à un traitement.

La sophrologie s'adresse aux adultes, adolescents et aux enfants à partir de 4/5 ans.

L'EFT permet de libérer les émotions, les tensions et les blocages en travaillant directement sur le ressenti émotionnel. L'EFT est une méthode inspirée de la médecine chinoise. Elle repose sur la stimulation des points énergétiques du corps par acupression (tapotements) pour libérer les émotions négatives. En répétant des tapotements sur des points précis, le cerveau "désactive" la charge émotionnelle du souvenir. C'est accessible à tous, même aux enfants, c'est facile à apprendre.

L'EFT est particulièrement indiquée lorsque les émotions deviennent difficiles à gérer (deuils, phobies, gestion du stress, syndrome de stress post-traumatique, douleurs, performances, préparation à un évènement à venir comme concours ou intervention chirurgicale, peur de parler en public, confiance en soi). Chez l'enfant, l'EFT peut aider à surmonter les terreurs nocturnes, la timidité excessive, ou encore la phobie scolaire. A partir de 6 ans, ils peuvent facilement apprendre la technique EFT.

L'EFT s'adresse aux adultes, adolescents et aux enfants à partir de 6 ans.