Emmanuelle TCHANG Sophrologue à Versailles

J'interviens en cabinet à Versailles - les samedis.

J'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à mieux vivre le stress, l'hypersensibilité, la surcharge mentale, l'anxiété et les émotions.

Les séances sont proposées soit en sophrologie, soit en EFT (libération émotionnelle) - en fonction de votre problématique.

La sophrologie

Elle est accessible aux adultes, les adolescents et les enfants à partir de 4/5 ans.

La sophrologie permet de calmer le mental, détendre le corps et réguler le système nerveux.

C'est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive. Elle permet de se reconnecter à soi. Elle est adaptée aux personnes qui ont des troubles du sommeil, des phobies, un manque de confiance en soi, des difficultés à gérer les émotions, des difficultés d'apprentissages, des changements professionnels ou personnels, ou qui souhaitent se préparer mentalement au permis de conduire, à la prise de parole, aux examens scolaires.

Je peux accompagner également les personnes qui souffrent de douleurs (fibromyalgies, acouphènes, cancers). Il est fortement conseillé que vous ayez en parallèle une prise en charge médicale avec un médecin. La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut pas se substituer à un traitement.

L'EFT

L'EFT s'adresse aux adultes, adolescents et aux enfants à partir de 6 ans.

L'EFT permet de libérer les émotions, les tensions et les blocages en travaillant directement sur le ressenti émotionnel. L'EFT est une méthode inspirée de la médecine chinoise. Elle repose sur la stimulation des points énergétiques du corps par acupression (tapotements) pour libérer les émotions négatives. En répétant des tapotements sur des points précis, le cerveau "désactive" la charge émotionnelle du souvenir.

L'EFT est particulièrement indiquée lorsque les émotions deviennent difficiles à gérer (deuils, phobies, gestion du stress, syndrome de stress post-traumatique, douleurs, performances, préparation à un évènement à venir comme concours ou intervention chirurgicale, peur de parler en public, confiance en soi). Chez l'enfant, l'EFT peut aider à surmonter les terreurs nocturnes, la timidité excessive, ou encore la phobie scolaire. A partir de 6 ans, ils peuvent facilement apprendre la technique EFT.

Mon approche

J'utilise la sophrologie et l'EFT pour aider à apaiser le système nerveux, réguler les émotions et retrouver un état d'équilibre intérieur durable.

Mon approche est basée sur l'écoute : lors de la première séance nous allons déterminer ensemble votre problématique, cerner vos attentes et définir l'objectif à atteindre.

Mon rôle est de vous accompagner sur plusieurs séances dans la recherche de vos ressources et capacités pour atteindre cet objectif de départ.

J'élabore et anime un protocole d'accompagnement personnalisé pour vous, avec des intentions de séances adaptés à votre objectif.

Mon parcours

Après 15 ans dans le recrutement, j'ai accompagné de nombreuses personnes dans leurs questionnements et leurs projets professionnels. Cette expérience m'a permis de comprendre à quel point le stress, la pression et le manque de confiance en soi peuvent avoir un impact sur notre équilibre.

Aujourd'hui, grâce à la sophrologie et l'EFT, je vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions et des périodes de transition. Mon objectif est de vous aider à retrouver vos ressources, à prendre du recul et à avancer avec plus de sérénité dans votre quotidien.

Je vous accueille dans un espace bienveillant, sans jugement, où vous pourrez prendre un temps pour vous, vous reconnecter à vos besoins et retrouver un mieux-être durable.