Psychothérapie, thérapie de couple, sexothérapie et accompagnement corporel : retrouver un équilibre qui vous ressemble

Certaines périodes de vie nous invitent à faire une pause, à comprendre ce qui se répète et à chercher de nouvelles façons d’avancer. Difficultés émotionnelles, épuisement professionnel, tensions dans le couple ou la famille, questionnements autour de la sexualité, besoin de vous reconnecter à votre corps… Je vous propose un accompagnement personnalisé, attentif à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme.

Mon approche prend en compte les liens entre vos pensées, vos émotions, vos sensations corporelles, vos habitudes de vie et votre environnement. Elle associe, selon le motif de consultation et les objectifs définis ensemble, un travail par la parole ou une approche corporelle.

Psychothérapie orientée TCC et Solutions

Mieux vivre vos émotions, sortir de schémas répétitifs, retrouver confiance ou traverser une période difficile : les consultations vous offrent un espace d’écoute et de travail pour avancer pas à pas.

L’accompagnement s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC) et l’approche centrée sur les solutions. Ensemble, nous explorons vos fonctionnements, prenons appui sur vos ressources et sur ce qui fonctionne déjà pour vous, afin de construire des changements concrets dans votre quotidien.

Burn-out et épuisement professionnel

Lorsque les exigences du quotidien prennent toute la place, il peut devenir difficile d’entendre vos besoins et de reconnaître vos limites. Je vous accompagne pour mettre des mots sur votre épuisement, comprendre les mécanismes de suradaptation et repérer ce qui fragilise votre équilibre.

Un travail progressif pour retrouver des repères, redonner une place au repos et envisager une façon de vivre et de travailler plus respectueuse de vous-même.

Thérapie de couple et relations intrafamiliales

Communiquer, traverser une crise, reconstruire la confiance, accueillir un enfant ou faire évoluer une relation… Chaque étape de la vie affective et familiale peut être accompagnée.

Titulaire du diplôme universitaire « Couples et sexualités » et formé par Alain Héril, je mets mes compétences d’écoute, d’analyse et d’accompagnement au service de votre relation. Les consultations de couple peuvent se dérouler à deux ou en individuel.

Le travail sur les relations intrafamiliales permet également d’explorer votre place, les attentes, les tensions et les schémas qui se transmettent ou se répètent, pour envisager des liens plus apaisés dans le respect de vos limites.

Sexothérapie et intimité

Baisse de désir, décalage dans les envies, difficultés à vivre le plaisir, blocages ou questionnements autour de la sexualité : la sexothérapie vous offre un espace de parole bienveillant et sans jugement.

En individuel ou en couple, les séances permettent d’explorer votre rapport à l’intimité, vos besoins et vos limites. Une invitation à vous reconnecter à vos sensations et à ouvrir la voie à une vie intime plus libre et épanouissante.

Hypnose et PNL

L’hypnose et la programmation neurolinguistique (PNL) proposent d’autres façons d’explorer vos perceptions, vos réactions et vos habitudes.

L’accompagnement se construit autour d’un objectif défini ensemble : prendre du recul sur un blocage, renforcer votre confiance, traverser un changement ou faire évoluer un fonctionnement devenu limitant. Un temps pour mobiliser vos ressources et élargir vos possibilités.

Ostéothérapie et thérapie somato-émotionnelle

L’ostéothérapie propose une consultation d’une heure en thérapie manuelle, avec une attention portée aux tensions corporelles, à vos habitudes de vie et à votre contexte émotionnel et environnemental.

La thérapie somato-émotionnelle associe une approche corporelle douce à un temps de parole et d’écoute de vos sensations, pour explorer la façon dont votre vécu émotionnel résonne dans votre corps.

Deux approches pour vous reconnecter à vos ressentis et rechercher davantage de mobilité, d’apaisement et d’ancrage.

Naturopathie et massage phyto-énergétique

La naturopathie permet d’explorer vos habitudes de vie et de rechercher des ajustements adaptés à vos besoins et à votre quotidien.

Le massage phyto-énergétique vous offre un soin complet, profondément ressourçant, précédé d’une consultation en naturopathie. Une synergie d’huiles essentielles est composée sur mesure, spécialement pour vous et pour la séance. Une parenthèse de détente et de revitalisation pour relâcher les tensions et vous reconnecter à vos sensations.

Un premier rendez-vous pour faire le point

Vous pouvez venir avec une difficulté précise ou simplement le sentiment que quelque chose a besoin de changer. Le premier échange permet de clarifier votre demande et de définir ensemble l’accompagnement le plus adapté.

Une invitation à mieux vous comprendre, à retrouver une marge de manœuvre face à vos difficultés et à vous sentir davantage acteur de votre vie.

Prenez rendez-vous pour vous accorder ce temps d’écoute, de recul et de reconnexion à vous-même.