Adultes

La P’tite Sophro d’Emilie & Amélie propose des AFTERWORKS en mode ZEN à Saint-Grégoire !

Emilie Sautel Sophrologue et moi-même sommes sophrologues certifiées, et avons toutes les deux une expérience de plus de 15 ans en entreprise. Nous avons décidé de lier notre expérience du monde du travail et celle de la sophrologie pour vous proposer :

Les Afterworks de la P’tite Sophro

Le concept:

Des ateliers de sophrologie d’1h30 à la sortie du travail, dans lesquels nous partagerons nos outils bien-être pour répondre au besoin de faire une pause nécessaire dans le rythme effréné de notre quotidien

Des mouvements doux, de la respiration et de la visualisation positive pour décompresser et souffler après le boulot

Après la pratique, un temps informel et convivial autour d’une collation pour permettre à tous de se rencontrer et de partager son expérience

les afterworks sont programmés, une fois par mois, les mardis. Tous les ateliers sont visibles sous l'onglet Ateliers. Il n'est pas nécessaire d'avoir suivi les précédents pour vous inscrire à un ou plusieurs.

• à l’espace coworking “The Family Workshop”, 5 parc d’activité de Brocéliande à Saint- Grégoire (parking gratuit et accès facile)
• de 18h à 19h30
• au tarif de 20€/pers. et par atelier
• tout public adulte
• renseignements et inscriptions : Emilie Sautel (emiliesautel.sophro@gmail.com / 06 12 28 97 21) ou Amélie Martin (amelie.martin@serenitame.fr / 07 88 30 75 57)

Pour cet atelier / afterwork, le 4/04/23, intitulé “Et si j'étais moins à fleur de peau ?”, nous abordons la gestion des émotions.

Qui ne traverse pas des périodes où on a l'impression d'être submergé•e par nos émotions ? Que nous nous sentions en colère, en proie à la tristesse, en prise avec nos angoisses, il est souvent difficile de prendre du recul avec notre état émotionnel. Comprendre nos émotions, développer la capacité à les accueillir pour comprendre le message derrière et mieux les vivre au quotidien sans chercher à s'en débarrasser. Voilà l'objectif de cet atelier découverte de la sophro autour de nos émotions.