Ados - Adultes dès 15 ans - réservé aux membres / abonnés Aquatonic Rennes
Les séances d’Aguasofro®, sophrologie dans l’eau – méthode AGUASOFRO®, sont destinées à toute personne (à partir de 15 ans) désireuse de découvrir l’eau différemment, en conscience, dans une optique de relaxation et de connexion à soi. Il ne faut pas nécessairement savoir nager mais être à l’aise dans l’eau.
Même si la sophrologie dans l’eau peut aider à développer la confiance en soi dans ce milieu aquatique, l’objet de l’Aguasofro® n’est pas de gérer l’aquaphobie. Celle-ci doit être prise en charge par un maître-nageur (MNS). Elle peut également être accompagnée en séances de sophrologie en cabinet.
Les séances non utilisées ne peuvent ni être ni remboursées, ni reprises (sauf sur présentation d'un justificatif médical).
En cas de problème de santé, merci de demander avis auprès de votre médecin (problèmes cardio-vasculaires, neurologiques...). Dans tous les cas, me signaler les contres-indications / douleurs éventuelles afin d'adapter les mouvements si besoin. L'usager s'engage à prendre toutes précautions nécessaires pour sa santé, sa sécurité et son hygiène.

ATTENTION !!! LIEU : AQUATONIC RENNES SAINT-GRÉGOIRE
 

Abonnés Aquatonic de Rennes Saint-Grégoire, profitez de la journée mondiale du bien-être en ce mois de juin pour découvrir l'Aguasofro, la sophrologie aquatique, au sein de votre établissement. La séance Aguasofro Zen vous offre un moment de bien-être en plus des bienfaits du parcours au travers d'une activité douce et originale.

 La séance Aguasofro Zen dure 45mn et se déroule ainsi :

1.  Accueil et explications en bord de bassin (règles de sécurité, objectif de la séance, exercices proposés)
2.  Une première partie debout dans l’eau, les yeux fermés le plus souvent, vous réalisez les exercices de relaxation dynamique. Vous vous laissez porter par la musique et je suis avec vous dans l’eau pour vous guider par ma voix.
3.  Une deuxième partie, allongé(e) dans l’eau, en flottaison sur un nénuphar et une frite, vous profitez d’une relaxation profonde en état de visualisation pour un lâcher-prise total.
4.  La phénodescription : quelques minutes de verbalisation des ressentis pour les inscrire dans la conscience.
    

Le thème de cette séance du 9 juin à 14h : Ma bulle de sérénité

• Vivez un instant de reconnection au travers de votre respiration, des sensations de l'eau en douceur, pour retrouver calme et sérénité.
• Laissez-vous porter par l’apesanteur de l’eau au travers d’une expérience sensorielle en dehors du temps.