Liste des évènements du programme

• A venir : 1ER ATELIER DEPRESSION SAISONNIERE (1/2)
  Samedi 18 Octobre à 10H00

  2 heures

  Commence à 10H00

  Public concerné

  Public : adultes & adolescents à partir de 15 ans

  Description

  Programme de l’atelier : Je lâche mes émotions négatives & j’accueille la détente et le calme

  • Echanges avec les participants

  • Que se passe t’il dans ma tête, dans mon corps au changement de saison ?

  • Pourquoi j’éprouve des sensations désagréables ?

  • Comment lâcher cet état & les émotions négatives qui l’accompagnent

  • Pause de 10 mn environ

  • Pratique d’exercices de sophrologie : relaxation dynamique et sophronisation

  • Utilisation des parfums de soin Altéarah (blanc & turquoise)

  Objectifs

  Mieux appréhender le changement de saison

  Se libérer des pensées négatives, installer le calme et la détente en soi

  Retrouver sa lumière intérieure

• A venir : 2EME ATELIER DEPRESSION SAISONNIERE (2/2)
  Samedi 8 Novembre à 10H00

  2 heures

  Commence à 10H00

  Public concerné

  Adultes et adolescents à partir de 15 ans

  Description

  Programme de l’atelier : Je lâche-prise & retrouve ma lumière intérieure

  • Echanges avec les participants

  • Quelles sont les solutions pour m’aider à traverser ce moment ?

  • M’écouter, prendre soin de moi : conseils

  • Lâcher-prise par rapport à ce qui me dérange dans notre quotidien et me concentrer sur le positif

  • Pause de 10 mn environ

  • Pratique d’exercices de sophrologie : relaxation dynamique et sophronisation

  • Utilisation des parfums de soin Altéarah (or & jaune)

  Objectifs

  Mieux appréhender le changement de saison

  Installer le calme, la sérénité

  Retrouver sa lumière intérieure