Toutes les femmes 

Une journée pour comprendre, apaiser et transformer le vécu prémenstruel

Chaque mois, pour beaucoup de femmes, la période prémenstruelle est un moment de débordement : douleurs, irritabilité, fatigue, anxiété, hypersensibilité… Le corps parle fort. Parfois, il crie. Et souvent, on ne sait plus quoi faire pour aller mieux.

Cet atelier d’une journée est une invitation à sortir du pilotage automatique et à entrer dans une vraie écoute de soi. Une écoute profonde, respectueuse, bienveillante.

Au programme :

 • Une partie théorique pour comprendre le SPM :

le cycle hormonal, les causes du syndrome prémenstruel, les déséquilibres possibles, et les clés d’interprétation corporelle et émotionnelle.

 • Une partie pratique :

des temps de libération énergétique et de connexion au corps.

L’objectif : transformer les tensions, accueillir les messages du corps et repartir apaisée.

Cet atelier est fait pour toi si :

 • Tu vis chaque mois une “mini tempête” intérieure

 • Tu veux des clés concrètes pour ne plus subir le SPM

 • Tu sens que ton corps te parle, mais tu ne sais pas encore comment l’écouter

 • Tu cherches un espace de bienveillance pour poser, comprendre et transformer ton vécu cyclique

À la fin de cette journée, tu repartiras plus légère, alignée et connectée à ton corps.

Tarif :250 euros par personne, repas compris