Cet atelier s’adresse à tous les adultes qui souhaitent prendre soin de leur santé au naturel et aborder l’hiver avec de bonnes habitudes.

Il est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent :

• Mieux comprendre le fonctionnement de leurs défenses naturelles.
• Découvrir les aliments, vitamines et minéraux qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Explorer les bienfaits des plantes et des boissons naturelles.
• Apprendre des gestes simples pour prendre soin de leur vitalité au quotidien.
• Partager des recettes, déguster de nouvelles boissons et échanger dans une ambiance conviviale.

Aucun prérequis n’est nécessaire. Atelier ouvert à tous les curieux du bien-être et de la naturopathie.

🍂 Immunité : préparer naturellement son organisme pour l’hiver

Comment prendre soin de soi et adopter les bons réflexes pour aborder l’hiver en pleine vitalité ?

Lors de cet atelier de 3 heures, découvrez les piliers d’une immunité équilibrée à travers des conseils pratiques en naturopathie, accessibles à tous.

🌿 Au programme :

• Alimentation et microbiote intestinal : les bons réflexes pour prendre soin de son équilibre.
• Vitamines et minéraux essentiels : comprendre le rôle de la vitamine D, du zinc, du sélénium et des oméga-3.
• Plantes et bourgeons : découvrir les ressources naturelles et leurs précautions d’emploi.
• Sommeil et gestion du stress : des alliés précieux pour notre organisme.

☕ Un moment gourmand et convivial ! Vous pourrez également déguster différentes boissons naturelles, découvrir de nouvelles saveurs et échanger des recettes faciles à reproduire chez vous.

L’objectif : repartir avec des idées concrètes, des conseils simples et de nouvelles habitudes à intégrer au quotidien pour prendre soin de soi tout au long de l’hiver.

📅 Samedi 7 novembre 2026

📍 Estrablin

⏰ 9h à 12h

💶 45 € par personne

Les places sont volontairement limitées pour favoriser les échanges et la convivialité.

🌱 Offrez-vous une parenthèse bien-être et préparez l’hiver au naturel !

Apprendre à soutenir naturellement son immunité grâce à une alimentation adaptée, aux nutriments essentiels et aux plantes, tout en découvrant des boissons et recettes faciles à intégrer au quotidien pour prendre soin de sa vitalité pendant l’hiver.