Katia Roth Praticien en Bien-être à Mulhouse

J'ai appris le rôle du nerf vague et comment il influence notre confiance et nos réactions face au stress et à l'anxiété. J'ai acquis des connaissances sur cette théorie qui explique comment le système nerveux affecte notre comportement et notre bien-être. Grâce aux exercices pratiques et aux enseignements vidéo, j'ai développé des techniques pour équilibrer le système nerveux et passer du mode "survie" au mode "vie". Ces compétences me positionnent pour mieux comprendre et réguler le système nerveux. dans la quête de bien-être et de la confiance en soi.

Le neurofeedback dynamique est une méthode de biofeedback cérébral avancée qui utilise des signaux en temps réel pour aider les individus à améliorer la régulation et la fonction de leur cerveau. Le neurofeedback dynamique est une forme évoluée de neurofeedback. Au lieu de cibler des fréquences cérébrales spécifiques, comme le fait le neurofeedback traditionnel, le neurofeedback dynamique utilise des algorithmes avancés pour fournir un retour en temps réel basé sur l'activité cérébrale globale de l'individu. L'idée fondamentale est que notre cerveau possède une capacité inhérente à s'auto-réguler pour fonctionner de manière optimale. Cependant, en raison de divers facteurs tels que le stress, les traumatismes ou d'autres défis de la vie, cette autorégulation peut être perturbée. Le neurofeedback dynamique aide le cerveau à retrouver ce chemin d'auto-régulation. Lors d'une séance, des capteurs sont placées sur le cuir chevelu de l'individu. Ces capteurs mesurent l'activité électrique du cerveau. Les données sont ensuite analysées en temps réel par un logiciel spécialisé. Au lieu de suivre une 'carte' prédéfinie de l'activité cérébrale idéale, le système donne un feedback à l'individu chaque fois qu'il détecte un schéma d'activité cérébrale qui s'écarte de ses propres modèles normaux. Cela encourage le cerveau à revenir à ses propres schémas d'auto-régulation. Les bénéfices du neurofeedback dynamique peuvent être vastes. Beaucoup de personnes rapportent une amélioration de l'attention, une réduction de l'anxiété, une meilleure gestion du stress, un sommeil amélioré, et d'autres avantages cognitifs et émotionnels. C'est une méthode non-invasive, sans médicaments, qui travaille en harmonie avec la capacité naturelle du cerveau à s'adapter et à apprendre. Ma pratique du neurofeedback dynamique est axée sur l'accompagnement de chaque individu dans son processus d'auto-régulation cérébrale. C'est une collaboration entre la technologie et le cerveau, où nous offrons les outils et le cerveau fait le travail. C'est passionnant de voir comment, avec le bon feedback, le cerveau peut effectuer des ajustements qui conduisent à une meilleure qualité de vie.

Ce que j'ai appris en tant que technicienne certifiée en théorie polyvagale comprend : J'ai acquis une solide compréhension de la manière dont le nerf vague influence nos réactions émotionnelles et physiologiques face au danger et à la sécurité. J'utilise mon savoir pour aider les individus à gérer le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes émotionnels ou relationnels. J'ai été formée à des techniques spécifiques pour promouvoir une régulation autonome saine chez mes clients ou patients. Je guide mes clients pour qu'ils comprennent comment leur système nerveux réagit aux menaces et à la sécurité, et comment utiliser cette compréhension pour améliorer leur bien-être. J'intègre activement la théorie polyvagale dans une approche holistique des soins, en collaborant avec d'autres professionnels de la santé. Je peux reconnaître et évaluer les différents états autonomes des individus, que ce soit une mobilisation sympathique ou un état de fermeture parasympathique. Avec ma formation, je conçois des plans d'intervention adaptés à chaque individu, en utilisant la théorie polyvagale pour stimuler la résilience et le bien-être. Je montre comment certaines techniques de respiration et de grounding peuvent aider à activer le système nerveux parasympathique. J'ai appris l'importance de la mobilité physique pour réguler le système nerveux et j'intègre cette approche dans mes interventions. J'encourage et guide les individus dans leurs interactions sociales, en leur montrant l'importance des signaux sociaux sécurisants. Je reste informée des dernières découvertes et méthodes liées à la théorie polyvagale pour garantir une pratique actualisée. Je collabore avec des experts de différents domaines pour garantir une prise en charge complète de l'individu. Forte de ma formation, je suis en mesure d'offrir un soutien spécifique à ceux qui souffrent de dysrégulations dans leur système nerveux autonome à la suite de traumatismes.

Voici ce que j'ai appris : J'ai acquis une compréhension solide de la structure et du fonctionnement du cerveau, et j'ai compris comment ces éléments influencent les comportements, les pensées et les émotions. J'ai maîtrisé des techniques de coaching novatrices, soutenues par des données neuroscientifiques, pour faciliter le changement et la croissance personnelle. J'ai découvert comment le cerveau peut se restructurer tout au long de la vie et comment utiliser cette capacité pour induire des changements positifs durables chez mes clients. J'ai appris des stratégies de communication basées sur le cerveau pour établir une relation de coaching efficace et empathique. Grâce aux connaissances neuroscientifiques, j'ai développé des compétences pour aider mes clients à gérer le stress et à transformer l'anxiété en énergie productive. J'ai intégré des stratégies motivantes ancrées dans la compréhension des circuits de la récompense et de la motivation du cerveau pour engager efficacement mes clients dans leur processus de développement.