Jessica Allain Psychologue à La Montagne

Psychologue depuis 9 ans maintenant, je vous accueille au cabinet de La Montagne les lundis, jeudis, vendredis et un samedi sur deux afin d'offrir un espace de parole aux personnes en situation de souffrance psychique. Je travaille avec une approche intégrative. C'est-à-dire que je pars avant tout de la personne que je rencontre, de son monde intérieur, pour lui proposer les outils psychologiques les plus adaptés. Je travaille préférentiellement avec l'hypnose ericksonienne, l'approche systémique et humaniste. 

​La psychologie systémique appréhende la personne comme membre d'un système (familial, professionnel, etc.), système qui, grâce à son fonctionnement, cherche à maintenir un équilibre. Lorsque ce système traverse une crise, un symptôme peut apparaître, visant à maintenir l'état d'équilibre du système. L'objectif est alors d'appréhender ce système, non pas uniquement du point de vue de la personne qui présente le symptôme, mais du point de vue du système dans lequel la personne s'inscrit et manifeste ce symptôme. ​

La psychologie humaniste, elle, part d'une conception positive de l'être humain. Avec l'idée de l'existence d'un potentiel en chacun d'entre nous permettant l'autodétermination. Cette approche appréhende la personne dans son vécu émotionnel, son ressenti corporel et ses pensées. Le but est de replacer la personne dans une position d'acteur de sa vie.

L'hypnose s'intégre à ma pratique à travers des exercices vous permettant d'expérimenter un état de conscience modifiée dans une relation sécure afin de pouvoir mobiliser vos ressources pour trouver des solutions à vos problèmes. . Il est important pour moi de vous informer que 50% de la réussite d'une thérapie dépend de l'alliance thérapeutique (c'est-à-dire la confiance) entre le thérapeute et son patient.

Je vous invite donc à faire confiance à votre ressenti lors de notre rencontre afin d'évaluer si vous vous sentez à l'aise avec moi. Ce que je vous propose peut être défini comme de la co-thérapie, il s'agira d'un travail que nous allons faire ensemble. La première rencontre est ainsi pour nous l'occasion d'apprendre à nous connaître dans un espace sécurisé et d'échanger sur l'objet de votre venue. Les raisons qui amènent une personne à consulter un psychologue sont diverses et variées. Il peut s'agir d'un évènement de vie qui vient faire crise, de difficultés relationnelles, de pathologies chroniques ou encore de maladie mentale.

En tant que psychologue, mon travail consiste à vous offrir un espace dans lequel vous pourrez élaborer votre pensée, sans jugement, afin de faire émerger les ressources en vous pour surmonter vos difficultés. Le rythme de ce travail est élaboré ensemble, en fonction de vos possibilités et de vos besoins. ​La consultation se déroule sur une durée de 50 minutes avec 5-10 minutes consacrées à une éventuelle prise d'un autre rendez-vous et au paiement.

Pour les enfants, la première consultation se fait obligatoirement en présence d'au moins l'un des parents, les deux étant l'idéal. Le temps de cette première séance est le même qu'une séance individuelle.

Cependant, si l'enfant a besoin d'un suivi individuel, je lui proposerai des séances plus courtes entre 30 et 45 minutes en fonction de ses besoins.