Sophie CHALNOT MUNIER Psychologue à Peymeinade

Parce que chacun traverse un jour des moments difficiles, mais aussi parce qu’il existe en chacun de nous les ressources pour y faire face. Pour éviter les souffrances, pour éviter que s’installent les désordres psychologiques, ou psychosomatiques, les dysfonctionnements dans la vie conjugale, familiale et/ou professionnelle, Je vous accompagne en utilisant des thérapies Brèves.

Les thérapies brèves ? Les thérapies dites brèves sont des thérapies qui visent à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes sur une durée relativement courte. Elles sont davantage orientées sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi" et les causes (comme la psychanalyse).

Champs d'action :

ENFANTS ET ADOLESCENTS

Chaque situation est unique. Voici un aperçu des principaux sujets qui peuvent être abordés en séance, classés par thèmes pour vous aider.

Sphère émotionnelle

• Gestion des émotions : Apprendre à identifier, comprendre et exprimer ses émotions (colère, tristesse, peur, anxiété).
• Estime de soi et confiance en soi : Travailler sur l'image de soi, le sentiment de valeur personnelle et la capacité à affronter les défis.
• Anxiété et phobies : Aborder les peurs spécifiques, l'anxiété de séparation, l'anxiété sociale ou les troubles anxieux généralisés.
• Humeur et dépression : Discuter des signes de tristesse persistante, de perte d'intérêt, de retrait social ou d'autres symptômes dépressifs.

Sphère relationnelle et sociale

• Relations familiales : Aborder les conflits avec les parents ou les frères et sœurs, la place dans la famille, ou les changements familiaux (déménagement, divorce, naissance).
• Relations avec les pairs : Gérer le harcèlement scolaire, l'intégration dans un groupe, la timidité, ou les difficultés à se faire des amis.
• Compétences sociales : Développer la communication, l'empathie et la résolution de conflits.

Sphère comportementale

• Comportements problématiques : Explorer l'agressivité, l'opposition, les difficultés à suivre les règles ou les troubles du comportement.
• Habitudes et routines : Aider à gérer les troubles du sommeil, les difficultés liées à l'alimentation ou l'énurésie.
• TIC (Troubles envahissants du développement) et TDA/H : Travailler sur les symptômes du TDA/H ou les particularités des troubles du spectre autistique pour améliorer le quotidien.

Sphère scolaire et cognitive

• Difficultés d'apprentissage : Soutenir l'enfant face aux difficultés scolaires

ADULTES

- Difficultés professionnelles : épuisement professionnel, problèmes relationnels ou conflits avec les collègues ou les supérieurs, difficulté d'adaptation à une tâche de travail ou à un changement, perte d'intérêt pour le travail, etc.

- Difficultés familiales : insatisfaction dans la vie de couple, difficultés liées à une séparation, un divorce ou une famille reconstituée, conflits conjugaux, difficultés de communication, difficultés liées à l'éducation des enfants, etc.

- Problèmes personnels : fatigue, troubles du sommeil, anxiété générale, démotivation, perte d'estime de soi, stress, surmenage, état dépressif, isolement, réactions suite à un deuil, etc.

- Problèmes de dépendance : consommation abusive d'alcool, de drogues ou de médicaments, dépendance au jeu, dépendance à l'Internet, etc.