Gaëlle RAIMBAULT Psychothérapeute à Carcassonne

Présentation

Thérapie Comportementale et Cognitive

Addiction

Dépression

Phobie

Troubles anxieux

Blocage Émotionnel

Addictologie

TDAH

Comportement alimentaire

Manque de confiance en soi

Hypersensibilité

Gestion des émotions

Estime de soi

Difficulté relationnelle

Stress-post-traumatiques

Trouble du sommeil

Trouble obsessionnel du comportement

Colère

Haut Potentiel Intellectuel/HPI

Gestion de la douleur

Deuil

Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) : une approche concrète et validée scientifiquement

Formée aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) auprès du Dr Eric Malbos, psychiatre et chercheur reconnu, j'accompagne enfants, adolescents et adultes avec des méthodes fondées sur les données actuelles de la recherche.

Les TCC sont particulièrement indiquées pour :

✔️ Les troubles anxieux (phobies, attaques de panique, anxiété généralisée, stress post-traumatique)

✔️ Les pensées envahissantes et les ruminations mentales

✔️ Les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC)

✔️ Le manque de confiance en soi et les difficultés d'affirmation

✔️ La régulation émotionnelle et les difficultés relationnelles

✔️ Les périodes de découragement, de perte de motivation ou de mal-être

Outils thérapeutiques utilisés

🧠 Restructuration cognitive

Identifier et modifier les schémas de pensée qui entretiennent la souffrance psychologique.

🚀 Exposition progressive

Apprendre à faire face aux situations redoutées afin de diminuer progressivement l'anxiété.

🌿 Techniques de relaxation, pleine conscience et régulation émotionnelle

Développer des ressources concrètes pour mieux gérer le stress et les émotions.

Un accompagnement adapté à vos besoins

📍 Au cabinet

Pour certains troubles anxieux ou phobiques, je peux utiliser la réalité virtuelle thérapeutique, un outil permettant de réaliser des expositions progressives dans un cadre sécurisé.

💻 En visioconférence

Les consultations à distance permettent également un travail efficace grâce aux nombreux outils issus des TCC, adaptés aux besoins de chaque personne.

Mon objectif est de vous aider à retrouver davantage de sérénité, d'autonomie et de confiance dans votre quotidien.

Praticien(ne) engagé(e) Prenez rendez-vous en toute simplicité et soyez accompagné par un professionnel de médecine douce et alternative se référant aux règles déontologiques spécifiques à leur profession et s'assurant de respecter les obligations légales et éthiques.