Marine Jimenez Psychothérapie à Feurs

Imaginez-vous capable de réguler efficacement stress, anxiété et/ou dépression, au quotidien…

Diplômée de l'Institut de Psychologie Lumière Lyon II et forte de mon expérience personnelle de la dépression, c’est ce que je vous propose de vous transmettre grâce à une approche cognitivo-comportementale.

Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales aussi appelées Comportementales et Cognitives) consistent à modifier nos schémas de pensées inconscients pour changer les émotions et réactions automatiques néfastes à notre santé mentale.

Elles sont, à l’heure actuelle, l'une des formes de psychothérapie les plus efficaces pour traiter le stress, l’anxiété, la dépression et toutes sortes d’autres souffrances émotionnelles.

S’ajoute à cette approche cognitivo-comportementale, une approche plus corporelle qui consiste à vos donner des clés simples et concrètes qui contribueront à rétablir l’équilibre chimique au sein de votre cerveau et ainsi, à réguler votre humeur : respiration, alimentation, sommeil, activité physique, …

ATTENTION, ne prenez pas rendez-vous si :

• vous voulez faire une psychanalyse sur plusieurs années :  les TCC sont des thérapies brèves (10 à 20 séances en moyenne)
• vous avez « juste » besoin de parler (pour ça voir mes cercles de parole)
• vous espérez une guérison complète et définitive (miraculeuse)
• vous n'êtes pas prêt.e à suivre un rythme de consultations minimum (idéalement une séance par semaine)
• vous n’êtes pas prêt.e à vous investir personnellement pour que les choses changent
• vous ne voulez pas être plus plus serein.e et plus épanoui.e sur le long terme.

Sinon, au plaisir de vous rencontrer.

Marine.