Marine Jimenez Psychopraticienne à Feurs

Imaginez-vous capable de réguler efficacement stress, anxiété et/ou symptômes dépressifs, au quotidien…

Diplômée de l'Institut de Psychologie Lumière Lyon II et forte de mon expérience personnelle de la dépression, c’est ce que je vous propose de vous transmettre grâce à une approche cognitivo-comportementale.

Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales aussi appelées Cognitives et Comportementales) consistent à modifier nos schémas de pensées inconscients pour changer les émotions et réactions automatiques néfastes à notre santé mentale.

Elles sont, à l’heure actuelle, l'une des formes de psychothérapie les plus efficaces pour réguler le stress, l’anxiété, les symptômes dépressifs et toutes sortes d’autres souffrances émotionnelles.

S’ajoute à cette approche cognitivo-comportementale, une approche plus corporelle qui consiste à vos donner des clés simples et concrètes qui contribueront à rétablir l’équilibre chimique au sein de votre cerveau et ainsi, à réguler votre humeur : respiration, sommeil, alimentation, activité physique, …

ATTENTION, ne prenez pas rendez-vous si :

• vous voulez faire une psychanalyse sur plusieurs années :  les TCC sont des thérapies brèves (10 à 20 séances en moyenne)
• vous avez « juste » besoin de parler (pour ça voir mes cercles de parole)
• vous espérez une guérison complète et définitive (miraculeuse)
• vous n'êtes pas prêt.e à suivre un rythme de consultations minimum (idéalement une séance par semaine)
• vous n’êtes pas prêt.e à vous investir personnellement pour que les choses changent
• vous ne voulez pas être plus plus serein.e et plus épanoui.e sur le long terme.

Sinon, au plaisir de vous rencontrer.

Marine.