Bérengère BEAURAIN EI Sophrologie & Coaching à Fessenheim

Bonjour et bienvenue sur mon agenda de réservation en ligne !

Je vous accompagne grâce à une approche globale qui allie sophrologie, coaching en développement personnel et professionnel, et outils créatifs, afin de vous aider à retrouver clarté, équilibre et élan dans votre vie.

Mon approche est personnalisée, structurée et évolutive : chaque accompagnement est construit à partir de votre objectif et s’ajuste au fil de votre progression, au plus près de vos besoins.

🌿 Sophrologie – retrouver l’équilibre et mobiliser ses ressources

Formée à la sophrologie au sein d’un institut reconnu délivrant un titre RNCP, je vous accompagne avec une méthode complète et accessible à tous.

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie associe :

• • des mouvements doux
  • des exercices de respiration
  • de la détente musculaire
  • de la visualisation positive

👉 Contrairement à une simple relaxation, la sophrologie utilise la détente comme un moyen pour vous permettre de faire émerger vos propres ressources et retrouver un équilibre durable.

Elle peut vous accompagner dans de nombreux contextes :

• • gestion du stress et des émotions
  • anxiété, peurs ou réactions difficiles à maîtriser
  • amélioration du sommeil et du quotidien
  • préparation mentale (examens, prises de parole, événements…)
  • prévention de l’épuisement et du burn-out

✨ Coaching en développement personnel – mieux se comprendre et avancer

Le coaching est un accompagnement sur-mesure qui vous permet de :

• • clarifier vos attentes
  • mieux comprendre vos fonctionnements
  • dépasser vos blocages
  • avancer vers des changements concrets et durables

Mon rôle est de vous guider, vous questionner et vous soutenir pour faire émerger vos propres réponses, sans jamais imposer de solutions toutes faites.

Chaque séance vous permet de repartir avec des actions concrètes, adaptées à votre rythme.

🚀 Coaching en développement professionnel – évoluer avec clarté

J’accompagne également les transitions et enjeux professionnels :

• • reconversion ou évolution de poste
  • lancement ou développement d’activité
  • perte de sens ou besoin de réalignement

L’objectif est de vous aider à construire un projet professionnel aligné, réaliste et motivant, tout en renforçant votre confiance et votre capacité à passer à l’action.

🎨 Accompagnement avec le Journal Créatif® – explorer autrement (notamment le burn-out)

Formée à la méthode du Journal Créatif®, développée par Anne-Marie Jobin, j’intègre des outils créatifs dans mes accompagnements.

Cette approche associe écriture spontanée, dessin et collage pour vous permettre de :

• • clarifier vos pensées
  • exprimer vos émotions
  • prendre du recul
  • débloquer des situations
  • accéder à de nouvelles prises de conscience

Je suis également formée à l’accompagnement du burn-out avec le Journal Créatif®, ce qui permet d’aborder l’épuisement de manière progressive, respectueuse et adaptée à votre état.

🌸 Une approche créative… toujours adaptée à vous

La créativité fait généralement partie de mes accompagnements, car elle permet d’accéder à des ressources différentes et souvent plus profondes.

👉 Cependant, elle n’est jamais une obligation.

Si vous ne souhaitez pas utiliser ces outils, je m’adapte pleinement à votre préférence.

🤝 Un accompagnement sur-mesure

Chaque personne est unique.

C’est pourquoi je veille à vous proposer un accompagnement :

• • personnalisé
  • flexible
  • respectueux de votre rythme et de votre réalité

Mon intention est de vous offrir un cadre sécurisant pour avancer avec plus de clarté, de sérénité et de confiance.

Important :

Mes accompagnements s’inscrivent dans une démarche de mieux-être et de développement personnel. Ils ne se substituent en aucun cas à un suivi médical.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez être guidé(e) vers l’accompagnement le plus adapté, je serai ravie d’échanger avec vous.