Nadege Roux Sophrologie & Praticienne en Hypnose à Torcy

Sophrologie et hypnose sont des thérapies brèves non tactiles qui conviennent à tous : adultes, adolescents, enfants. Bien que différentes, elles permettent toutes deux d'utiliser nos propres ressources pour solutionner nos problèmes et activer un mieux-être au quotidien.

La sophrologie est une méthode douce qui permet de retrouver et/ou développer plus de bien-être physique, mental et émotionnel et surmonter les difficultés de la vie.

Cette méthode psycho-corporelle combine des exercices de respiration (outil de gestion émotionnelle), des exercices corporels pour la détente musculaire et des visualisations précises et positives de l'évènement qui procure le stress et l'anxiété.

Vous devenez autonome et acteur de vote bien-être pour :

- gérer le stress, l'angoisse et les émotions ;

- améliorer la confiance en soi ;

- gérer les douleurs dans les traitements médicaux et les maladies chroniques ;

- les acouphènes

- améliorer son sommeil ;

- mieux vivre les changements et les difficultés de la vie : burn out, deuil, divorce, déménagement, changements professionnels, etc. ;

- gérer les étapes autour de la périnatalité : accouchement, désir d'enfant, PMA

- en préparation mentale pour le passage d'examens, d'auditions, de compétitions sportives et la prise de parole en public, etc.

L'hypnose permet d'accéder à notre esprit plus profond, notre inconscient, pour activer les ressources nécessaires au changement et/ou lever des blocages.

L'état d'hypnose est un état d'hyperveille. Vous restez conscient toute la séance et libre d'accepter ou pas les suggestions, libre aussi d'arrêter à tout moment. Ainsi vous appréhendez l'émotion, la situation, le problème via votre inconscient pour y trouver votre solution.

Problématiques abordées en hypnose (liste non exhaustive)

- gestion des émotions (stress, tristesse) ;

- confiance en soi ;

- arrêt du tabac ;

-problématiques de poids, troubles alimentaires compulsifs, boulimie, hyperphagie ;

- sommeil.

La sophrologie et l'hypnose peuvent compléter ou potentialiser un suivi médical ou psychologique, mais elles ne s'y substituent pas.

N'hésitez pas à me contacter si vous ne trouvez pas d'horaire à votre convenance ou si vous avez des questions.

Sophrologue certifiée RNCP et adhérente à la CSS (Chambre Syndicale de la Sophrologie), je respecte le code de déontologie de ma profession.