Sandra Cathala Delbard Sophrologue, Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne à Montpellier

Je suis spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et du mieux-être. Grâce à un parcours riche en formations et à plusieurs années d'expérience en cabinet, j'ai développé une approche unique et adaptée à chaque individu. Mon accompagnement repose sur des approches issues de la sophrologie, de l'hypnose, de l'EMDR, de l'EFT, de l'ennéagramme, du coaching en neurosciences et du coaching de vie.

Au fil du temps, j'ai constaté que la majorité des personnes venant me voir cherchaient avant tout le mieux-être. Mais qu'est-ce que le mieux-être, si ce n'est une notion propre à chacun ? Pour certains, c'est apprendre à gérer leur stress et leur anxiété. Pour d'autres, c'est mieux comprendre et maîtriser leurs émotions, renforcer leur estime et leur confiance en eux, ou encore apprendre à traverser les crises et les difficultés avec plus de sérénité. Et pour beaucoup, c'est aussi apprendre à changer leur façon de voir la vie.

Nous avons tous une manière unique d'interpréter le monde qui nous entoure, façonnée par nos propres filtres : notre éducation, nos expériences de vie, nos croyances et nos conditionnements. Ces filtres influencent notre perception et peuvent parfois nous enfermer dans des schémas limitants.

Grâce à mon parcours enrichi, j'ai pu explorer de nombreux outils, apprendre, expérimenter et affiner ma pratique au fil des années. Mais c'est surtout grâce à mes patients que j'ai pu observer ce qui avait un réel impact. Mon expérience en cabinet m'a permis d'identifier les approches les plus efficaces et de comprendre qu'il était essentiel d'adapter chaque accompagnement à la personne, selon ses besoins et sa personnalité.

C'est ainsi que j'ai développé un coaching spécialisé en gestion du stress, qui englobe aussi la gestion de l'anxiété, des émotions, de l'estime et de la confiance en soi, ainsi que l'apprentissage du changement de perception, la gestion des crises et des conflits. Mon approche permet aux personnes d'acquérir des outils concrets pour mieux comprendre les mécanismes du corps et des émotions, ajuster leurs filtres, prendre du recul sur leur propre vision des choses et avancer avec plus de clarté et de liberté

Je dis souvent que la gestion du bien-être est une véritable philosophie de vie. Ce n'est pas un changement brutal, mais un cheminement progressif où chaque prise de conscience, chaque action posée permet d'avancer vers un mieux-être qui nous correspond et nous permet de vivre plus sereinement.

J'accompagne aussi bien les cadres, dirigeants, les professionnels du milieu audiovisuel que toute personne souhaitant simplement se sentir mieux dans sa tête et dans son corps. Que ce soit pour mieux gérer le stress du quotidien, retrouver un équilibre, apprendre à mieux apprécier la vie ou traverser une période de transition, mon approche s'adapte à chacun, en fonction de ses besoins et de son rythme.

Avec bienveillance et expertise, je vous aide à mieux vous comprendre et à progresser vers un mieux-être durable. Contactez-moi pour entamer ce chemin vers un épanouissement personnel.