Roxane Laborde-Peyré Sophrologue à Paris

Accompagnements proposés

- Gestion des émotions (stress, anxiété, colère..), et de la douleur

- Amélioration du sommeil

- Se libérer d'un schéma répétitif

- Se réparer d'un trauma / d'une phobie

- Accompagnement du deuil / de la rupture

- Développement de la confiance en soi / de l'estime de soi

- Renforcement du bien-être global / Développement des capacités

- Gestion du SOPK / Amélioration des symptômes physiques et psychiques

- Accompagnement de la grossesse / Parcours PMA

- Préparation mentale

- Se libérer du Tabac

Les Séances

Hypnose :

- 1ère Séance : La première séance est constituée d'un échange autour de votre démarche, afin de faire connaissance et de déterminer votre objectif thérapeutique. Une découverte de l'hypnose est ensuite proposée.

Les séances suivantes se déroulent en 3 temps:

-> Un temps d'échange autour de votre objectif

-> Le travail thérapeutique sous hypnose 

-> Un temps d'échange et de feedbacks

Un accompagnement en Hypnose comprend généralement de 2 à 5 séances.

Les séances sont espacées d'environ 3 semaines, afin d'apprécier l'intégration des changements, et durent généralement entre 1h et 1h30.

Sophrologie :

- 1ère Séance : La première séance est constituée d'un échange autour de votre démarche, afin de déterminer votre objectif d'accompagnement. Une découverte de la Sophrologie à travers quelques exercices de relaxation vous est également proposée.

Les séances suivantes se déroulent en deux phases principales :

-> Les exercices de relaxation dynamique, basés sur la respiration, et visant à détendre le corps et l'esprit.

-> La sophronisation : Une relaxation guidée, basée sur la visualisation positive, et permettant d'approfondir l'état de bien être.

Des temps d'échange en début et en fin de séance sont également prévus.

Un accompagnement en Sophrologie comprend généralement de 8 à 10 séances.

Les séances sont réalisées idéalement de façon hebdomadaires, et durent entre 1h et 1h30.

Les Bénéfices

Hypnose : 

L'Hypnose est un état naturel, nous le vivons d'ailleurs chacun, plusieurs fois par jour. Il s'agit d'un état de conscience modifié.

L'état hypnotique, ou encore communément appelé, la transe, permet de faciliter l'accès à votre réservoir de ressources et de solutions : l'Inconscient.

L'Hypnose permet donc une communication à un autre niveau, et ainsi d'accéder à d'autres perceptions, d'autres manières de procéder, afin d'opérer les transformations nécessaires à votre bien-être.

L'Hypnose, c'est comme un joli voyage transformateur. 

Sophrologie :

La Sophrologie est une méthode thérapeutique psycho-corporelle, permettant de retrouver un état de bien être, afin d'activer tout son potentiel.

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est directement inspirée de techniques comme l'hypnose, la méditation, ou encore le yoga.

Basé sur des exercices de respiration, de relaxation, et de visualisation positive, l'accompagnement en Sophrologie permet de retrouver un équilibre entre le corps, le mental & les émotions.