Laetitia Toussaint Thérapeute à Grabels

Je m’appelle Laetitia Toussaint et maman de 2 adorables enfants.

Je suis spontanée, authentique, battante, unique et pleine de vie

Je suis Master Coach certifiée en Psycho-Neuro-Nutrition et Hypnothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires

Je me sens épanouie, vivante, remplie d’amour et heureuse d’être dans ma mission de vie auprès des femmes que j’accompagne.

Ma mission, je t’accompagne à :

     - modifier ton comportement alimentaire pour enfin retrouver une relation saine et apaisée face à ton corps et ton alimentation

      - reprogrammer ton cerveau pour débloquer les blocages conscients et inconscients puis supprimer le sentiment d’addiction à l’alimentation

       - te reconnecter à ton corps, tes sensations corporelles et alimentaires (faim physique, satiété et rassasiement) pour manger les justes portions adaptées à tes besoins

       - te reconnecter à tes émotions pour mieux les vivre au quotidien

       - retrouver de l’amour, de l’estime et confiance en toi

       - retrouver un meilleur sommeil profond et apaisé

       - oser être pleinement toi dans ton authenticité et vulnérabilité

      - retrouver un alignement corps/cœur et esprit

      - mincir sans régime et durablement

      - retrouver ton poids de forme

Mon approche liée au poids et à l’alimentation est holistique car elle allie coaching, psychologie, PNL, Neurosciences et hypnose

Mon histoire

Avant d’être Master Coach en Psycho-Neuro-Nutrition et Thérapeute, J’ai souffert pendant des années de troubles alimentaires : anorexie mentale, orthorexie, dysmorphophobie, compulsions alimentaires.

Je demandais à mon mental de contrôler mon corps à l’extrême dans l’optique de toujours perdre du poids.

Je comptais les calories de mes repas et je supprimais tous les aliments sucrés et gras au quotidien (parce que bien sûr pour moi tout ce qui était sucré et gras faisaient grossir). Une vraie prison mentale.

Je me sentais extrêmement fatiguée physiquement et psychologiquement, frustrée au quotidien de ne pas manger ce qui me faisait plaisir : une tarte tatin au resto, du chocolat, du fromage.

Pendant que mes amis se faisaient plaisir avec un bon barbecue en été, je faisais bonne figure en mangeant une salade et bien sûr j’évitais la raclette en hiver.

J’avais des pensées obsédantes toute la journée sur la nourriture. J’avais faim et le fait de mettre mon corps en famine, celui-ci me réclamait à manger, il se mettait en alerte.

Bien sûr les frustrations entraînaient des compulsions alimentaires et je culpabilisais à mort d’avoir craqué sur des aliments dits interdits, je me dévalorisais sans cesse.

Je m’enfonçais chaque jour un peu plus dans ce cercle infernal des restrictions alimentaires/des régimes.

Pourtant, mon corps ne cessait de m’envoyer des messages (mal au ventre au quotidien, j’avais dû mal à dormir, très souvent fatiguée, déprimée) que j’ai choisi d’ignorer, par peur de me connecter à mes émotions et de comprendre les causes profondes de mon comportement alimentaire.

RÉSULTAT : déconnexion totale à mon corps, une relation complexe à la nourriture, je n’arrivais plus à écouter les signaux de faim et de satiété un dérèglement de mon équilibre physiologique, une accumulation de fatigue psychique, un trop-plein d’émotions, du stress, un surmenage et arrive le burn-out. Lors du Burn-out, c’était l’épuisement total.

Là, je comprends que je n’ai pas d’autre choix que d’apprendre à écouter mon corps en me faisant accompagner par une coach à l’époque pour me mettre en action et comprendre pourquoi mon corps se montrait si violent avec moi.

Grâce à ce travail sur moi et cette transformation profonde, j’ai compris que j’avais toutes les ressources en moi, une force intérieure et de la valeur, j’ai compris également qu’il est nécessaire de retrouver un alignement entre son corps, son cœur et son esprit

C’est à partir de ce moment-là que les choses ont changé rapidement, je me suis reconnectée à mon corps, j’ai appris à écouter toutes mes sensations corporelles et alimentaires.

J'ai appris à m'accepter et accepter mes émotions

Bye-Bye le contrôle alimentaire, les frustrations et les compulsions

Aujourd’hui, Je me sens légère, épanouie, j’écoute mon corps, je mange de tout avec beaucoup de plaisir.