Linda Vandenkerckhove Thérapie Comportementale et Cognitive à Épinay-sur-Orge

Je suis psychopraticienne spécialisée en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE). Mon approche est à la fois structurée, concrète et profondément humaine. Elle s’appuie sur des outils validés scientifiquement, une alliance de confiance, et une attention sincère portée à ce que vous traversez, ici et maintenant.

Ce que je ne fais pas…

Je ne vous dirai pas que “ça va passer tout seul”.

Je ne vous écouterai pas en silence pendant 45 minutes, en hochant la tête mécaniquement.

Je ne vous prescrirai pas de recettes miracles ni ne réduirai votre vécu à un diagnostic.

Et je ne me contenterai pas de phrases toutes faites ou de conseils standardisés.

Ce que je fais, en revanche…

Je vous aide à comprendre ce qui se joue dans vos pensées, vos émotions, vos comportements, ceux qui vous freinent, et ceux qui pourraient vous soutenir autrement.

Chaque séance est construite autour d’objectifs clairs, avec des outils pratiques, des expérimentations concrètes, et des exercices à tester entre les rendez-vous.

Je vous accompagne également dans l’exposition progressive aux situations redoutées, qu’il s’agisse d’anxiété sociale, de phobies, de TOC ou d’évitements qui vous épuisent.

Toujours à votre rythme, avec des ajustements sur mesure.

Et parce que le changement ne se joue pas uniquement en séance, je propose un suivi entre les rendez-vous (WhatsApp ou mail) pour soutenir votre élan, affiner les exercices, ou simplement rester en lien.

Ce que je privilégie ?

Un cadre clair, des outils concrets, et une présence engagée.

J’utilise les TCCE, une approche brève, structurée, fondée sur les avancées scientifiques, mais que je rends toujours chaleureuse, souple et adaptée à votre réalité.

Pour qui ?

J’accompagne notamment les personnes confrontées à :

– Du stress ou de l’anxiété (généralisée, sociale ou diffuse)

– Un épuisement mental (burn-out, surcharge cognitive, ruminations)

– Des troubles du sommeil, une estime de soi fragile, ou des difficultés à poser des limites

– Des schémas de pensée qui tournent en boucle et fatiguent plus qu’ils n’aident

La thérapie, c’est un espace où vous pouvez être entendu(e) sans jugement.

Chaque petit pas est une victoire. On avance ensemble, avec clarté, douceur… et parfois une touche d’humour quand le mental s’emballe.

Le chemin n’est pas toujours simple, mais vous n’aurez pas à le faire seul(e).

Je vous reçois en cabinet ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux.

Et si vous hésitez encore, rappelez-vous :

il ne faut pas aller bien pour demander de l’aide — il suffit d’en ressentir l’élan.