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Bénédicte SAUVAL
Sophrologie
2 rue de Paris 77420 Champs-sur-Marne
06 59 24 91 42
Bénédicte SAUVAL Sophrologie à Champs-sur-Marne
Tous les avis
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Septembre 2026
Praticienne très professionnelle et compétente, qui s'adapte à chaque personne et qui prépare sa séance très sérieusement.
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Catherine B.
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Septembre 2026
Mme Sauval m'a beaucoup aidé à améliorer mon sommeil et mon état général après une période difficile et je souhaitais la remercier pour les bienfaits apportés. Je la recommande sans hésitation.
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Antonio R.
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Septembre 2026
Merci Bénédicte de me donner les clés pour gérer les moments difficiles de vie, de m’apporter les outils pour me redonner confiance en moi et de me proposer des exercices et des visualisations qui me libèrent et m’aident. Une belle rencontre .
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Caro
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Septembre 2026
J'ai découvert la sophrologie avec Bénédicte SAUVAL. C'est une pratique très intéressante pour de nombreuses problématiques, notamment la gestion du stress. Grâce à des exercices Bénédicte nous apprends à être plus à l'écoute de notre corps, de nos sensations ainsi qu'à être dans le moment présent. Merci!
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Cécile M
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Septembre 2026
Cela fait deja 4 ans ces seances de sophrologie avec Benedicte !
Toujours la meme motivation avant daller a la seance car elle mapporte beaucoup de bien etre, de reassurance et de lacher prise. Dans mon univers souvent anxieux, je retrouve de lapaisement et de la serenite grace aux exercices de respiration et des visualisation en milieu de seance. Un grand merci pour tout chere Benedicte et a tres vite ! 😊🌱🌸
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Shanti J
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Septembre 2026
Je pratique la sophrologie avec Bénédicte depuis plus de 3 ans. Les séances me permettent de trouver de la sérénité, de la confiance en moi et j'aborde maintenant les problèmes qui peuvent survenir dans mon quotidien avec moins de stress et plus de lucidité.
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Sylvie H
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Septembre 2026
J'ai découvert la sophrologie avec Bénédicte, lors de séances de groupe au pôle Michel Legrand. La sophrologie m'a beaucoup apporté. J'ai appris à décompresser, à ne plus laisser le stress envahir mon quotidien. Bénédicte nous a aidé à créer nos espaces ressources. Elle nous a transmis des mouvements pour décontracter le corps et l'esprit, des techniques pour contrer les éléments négatifs d'une journée et bien d'autres choses. Elle a su accompagner le groupe, en écoutant nos besoins individuels. Cela a été un réel plaisir de découvrir la sophrologie auprès de Bénédicte et de participer toute l'année à ses séances. Je continuerai à appliquer ses précieux conseils dans le futur. Un grand merci Bénédicte !
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Evana C
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Septembre 2026
J'apprécie beaucoup les séances de sophrologie avec Bénédicte, qui mélangent exercices physiques et visualisations. Bénédicte est douce et à l'écoute de chacun pour adapter les séances en fonction des besoins. Elle a une voix apaisante qui détend. Je lui fais confiance pour m'aider à être moins anxieuse.
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Lisa G
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Septembre 2026
Merci à Bénédicte pour les séances de Sophrologie
J'ai pu avoir le plaisir de participer à des séances en groupe, une belle expérience.
Bénédicte est d'une douceur (voix qui apaise) c'est très agréable. Les séances de sophrologie et le partage avec les autres m'ont permis de me relaxer dans des moments importants.
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Laureline L
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Septembre 2026
Bénédicte est une belle rencontre. Sa voix douce et enveloppante, son écoute et sa bienveillance sont en parfaite adéquation avec la pratique de la sophrologie.
Ses exercices adaptés à nos besoins du moment permettent de reconnecter le corps et l'esprit, d'évacuer les tensions, de nous ancrer à l'instant présent.
Bénédicte propose également un temps de relaxation très bénéfique qui précède les visualisations, véritables expériences sensorielles ayant une forte résonnance.
Les séances m'aident à prendre du recul, à retrouver sérénité, confiance et plaisir dans les choses simples et essentielles de la vie.
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Virginie C
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Septembre 2026
Bénédicte sait écouter et proposer de bonnes thérapies
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Jeanine S.
On vous explique tout
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Septembre 2026
J’ai découvert la sophrologie et après chaque séance je ressentais un véritable bien être intérieur et un profond apaisement.
Une belle découverte qui m’a fait beaucoup de bien.
Je remercie infiniment Bénédicte pour sa bienveillance, sa douceur et sa gentillesse.
Merci pour ces précieux moments de sérénité .
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Albrtine P
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Septembre 2026
Bénédicte est une sophrologue très à l'écoute et très douce. Ses séances me font du bien. Je la recommande !
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Gersende D
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Septembre 2026
Bénédicte au travers d’exercices corporels et de séances de visualisation m’a permis de reprendre confiance et d’acquérir un bien être au quotidien. Une grande qualité d’écoute ainsi qu’une maîtrise de cette activité font un combo parfait.. Je recommande vivement.
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Marie pierre C
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Septembre 2026
Là Sophrologie Est pour moi un moyen d’avancer dans la vie plus sereinement. Lorsque nous avons des maux dans notre corps ou des émotions difficile à gérer…
L’essentiel de cette pratique est le lâcher prise et personnellement je trouve que notre prof a un certain talent pour nous l’enseigner, peut-on -être avec sa voix, peut-être de par son expérience…. Merci Bénédicte pour tout ça pour ta bienveillance ton écoute ta gentillesse ta douceur, à chaque Séance c’est un bien-être de te retrouver pour de nouvelles visualisations 😆merci encore à toi.
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Veronique S
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Septembre 2026
Disponibilité, bienveillance, douceur, sens de l'écoute sont autant de qualificatifs qui prennent tout leur sens avec Bénédicte Sauval. Dès la première séance, elle a su me mettre à l'aise et m'a ensuite proposé un protocole personnalisé dont les bienfaits se sont fait sentir rapidement. Les techniques et exercices à reproduire chez moi m'ont aussi été d'une grande utilité. Bénédicte a su répondre de façon précise aux objectifs de départ qui étaient les miens. C'est une très bonne sophrologue que je recommande les yeux fermés.
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Anaïs V
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Septembre 2026
Si je n'avais qu'un seul mot pour raconter mes souvenirs des séances de sophrologie avec Bénédicte ce serait le mot bonheur.
Détente et bien être assurés grâce à sa voix apaisante et ses exercices pour déposer le négatif.
Je garderai toujours ses conseils et sa bienveillance en mémoire.
Évelyne Le Gall
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Evelyn LG
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Septembre 2026
Je suis les séances de groupe avec Bénédicte depuis 4ans.
La sophrologie a été d'une grande aide suite à ma DPP, elle joue un rôle décisif dans la gestion de mes émotions.
Bénédicte est très à l'écoute lors des séances, ce qui nous permet d'avancer en groupe selon nos besoins spécifiques comme le lâcher prise, le sommeil, les douleurs du corps par exemple.
Les exercices et visualisations nous aident aussi en dehors des cours car ils sont à la portée de tous pour les reproduire lorsque nous en avons besoin.
Merci pour tout !
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Vanessa B
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Septembre 2026
Les séances de sophrologie m'apportent apaisement, lâcher prise et sérénité.
Bénédicte avec calme et bienveillance écoute nos besoins et adapte la séance en fonction d'eux (sommeil, anxiété, stress, etc.) les visualisations effectuées permettent d'inscrire profondément le cheminement de l'esprit et d'y revenir facilement hors séance.
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Régine D
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Septembre 2026
Le cours de Sophrologie de Bénédicte Sauval que je pratique depuis plusieurs années est un cours exceptionnel autant mental que physique. Bénédicte prépare son cours en avance mais nous demande toujours si nous avons une attente precise à chaque cours. Une voix très agréable et qui nous soulage beaucoup. Je recommande ce professeur sans limite. Merci Bénédicte 🙏😊
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Elisabeth H
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Septembre 2026
Mme Sauval est très à l'écoute et s'adapte aux besoins de son patient. Excellente professionnelle
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Nicole L.
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Septembre 2026
Professionnelle, à l'écoute. Les séances étaient toutes très bien préparées et adaptées à mes objectifs. Un temps pour soi qui fait du bien. Je recommande !
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Morgane S
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Septembre 2026
Bénédicte Sauval a su me proposer une séance simple et efficace, avec des exercices faciles à réaliser. Il a eu un avant et un après séance que j'ai pu constater physique et mentale. J'en suis ressorti reboosté, avec un esprit apaisé. Je la recommande vivement.
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Frédéric B
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Septembre 2026
J’ai eu ma première séance de sophrologie avec Bénédicte et j’étais agréablement surprise par cette technique simples et accessible. Bénédicte est bienveillante, douce et elle m’a fait voyager dans mon « lieu ressource » tellement beau, sûr, relaxant et agréable. Je la recommande vivement et je compte continuer dans ce chemin de développement personnel.
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Danielle L
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Septembre 2026
Une excellente sophrologue, le bien-être, la sérénité ,le calme ,la confiance et la positivité sont des bonnes acquis dans chaque séance ,merci beaucoup Bénédicte
Je recommande vivement les séances de Bénédicte
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Charazad O
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Septembre 2026
Je pratique la sophrologie depuis 1 ans et demi avec Bénédicte,en groupe collectif, c'est séance m'ont aidé à faire la part des choses qui sont importantes où pas,ce que m'aide à être moins oppressé et surtout de profiter de certains instants que je n'arrivais plus à apprécier.elle adapte les séances en fonction des besoins du groupe ce qui est bénéfique pour toutes. Cela reste mon moment à moi dans la semaine que je ne vais pas lâcher comme ça.☺️👍 merci pour ce bien être.
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Floriant H
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Septembre 2026
Bonjour
Très agréable retour à la sophrologie grâce à Bénédicte.
Toujours à l écoute du groupe et propose des séances à chaque fois différentes avec à la fin un temps de partage à chaque fois bénéfique.
Je recommande vivement
Serge Gay
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Serge G
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Septembre 2026
Les séances de sophrologie m apporte nt une détente physique et mentale, un recule fasse au stress, la redécouverte de savoir bien respirer, ces bienfaits s accentuent à chaques séances faites en 1 groupe bien agréable.
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Marie H
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Septembre 2026
Je ne connaissais rien de la sophrologie quand j'ai démarré. Grâce à Bénédicte, je la vis à présent de l'intérieur.
J'ai beaucoup reçu : gestion des émotions, prise de distance par rapport aux événements de la vie, pour relativiser.
Merci de ce parcours fait dans la confiance et la compréhension mutuelle. Je me sens autonome pour poursuivre ce que tu nous as transmis.
Voilà une belle preuve de ton efficacité !
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Mathieu S
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Septembre 2026
Ayant pratiqué pendant 1an des séances de sophrologie avec Bénédicte j ai apprécié ses séances qui m ont permis d aller en profondeur de mon être de découvrir mon monde au delà du réel.
Grâce à la bienveillance de Bénédicte à son écoute elle permet à tout à chacun de se découvrir et de progresser sur son chemin d évolution.
Bien affectueusement.
Marcella.
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Marcella H
