Adultes - Groupe de 5 à 8 personnes.

Que vous ayez déjà pratiqué la sophrologie ou bien que cela soit une découverte, vous souhaitez faire une pause pour prendre soin de vous et vous ressourcer - vous rendre la vie plus belle au quotidien et mieux vous connaître pour vivre mieux.

Nous avons un rôle fondamental à jouer pour prendre soin de nous chaque jour – soin de notre corps, de notre esprit, de nos émotions, de nos besoins, devenir acteur de votre mieux-être et activer nos nombreuses ressources intérieures.

Les séances sont organisées au cabinet de Toulouse pour expérimenter la SOPHROLOGIE, la RESPIRATION, la PLEINE CONSCIENCE et la COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV).

Ce sont des séances d'1h30 en petit groupe de 5 à 8 personnes.
 

Se rendre la vie plus belle au quotidien et mieux se connaître pour vivre mieux.

= Se (re)connecter à son corps et sa respiration, explorer le fonctionnement de son esprit, mieux comprendre ses émotions pour aller à la rencontre de ses besoins.

> Réguler son stress et/ou son anxiété
> Détendre le corps et l'esprit ;
> Favoriser l’instant présent ;
> Apaiser son sommeil ;
> Favoriser une respiration optimale ;
> Prévenir le burn out ;
> Se faire confiance  ;
> Installer la pratique dans son quotidien.

La pratique de la sophrologie contribue à :
> découvrir ses ressources intérieures (corps, respiration, force mentale, émotions, capacités, valeurs…) ;
> identifier ses propres solutions ;
> devenir acteur de sa santé et de sa vie.
 

En savoir + sur la SOPHROLOGIE