Vous trouverez ci-dessous mes deux propositions d'accompagnement :

Cap Confiance — adolescents et jeunes adultes — un espace pour rencontrer ce qui se joue en soi

CAP Confiance est un espace dédié aux adolescents et aux jeunes adultes, dans cette période de transition où se mêlent quête identitaire, questionnements, choix à faire et pressions extérieures.

Je propose un accompagnement fondé sur la complémentarité de mes outils issus de la sophrologie et de la psychologie, notamment la relaxation corporelle et le Jeu de Sable, utilisé comme support d’expression et de compréhension de soi.

Dans le sable, à l’aide des centaines de figurines disponibles, ce qui est ressenti, même lorsqu’il est difficile de le mettre en mots, peut prendre forme et être reconnu. Ce travail permet aux adolescents et aux jeunes adultes de mieux comprendre ce qui se joue en eux et d’apaiser progressivement ce qui fait tension.

Ils peuvent ainsi mieux se situer, faire émerger ce qui compte pour eux et développer une relation plus apaisée avec eux-mêmes et avec les autres.

Grandir Ensemble_Facilitation de la relation familiale

Les relations familiales traversent parfois des périodes de tension, d’incompréhension ou d’éloignement. Ces moments peuvent s’exprimer par des conflits répétés, une difficulté à se comprendre ou le sentiment de ne plus parvenir à se rencontrer réellement.

Grandir Ensemble propose un espace à deux, parfois à plus, où chacun peut être accueilli dans ce qu’il vit. La relation elle-même devient alors un espace d’exploration, où de nouvelles ressources peuvent se révéler.

À travers le Jeu de Sable et d’autres expériences adaptées à l’âge et à la situation de chacun, ce qui se joue dans la relation peut prendre forme, devenir plus compréhensible et ouvrir de nouvelles possibilités.

Cet accompagnement permet de mieux comprendre les besoins de chacun, d’apaiser certaines tensions et d’ajuster les places de chacun au sein de la relation familiale.

Cohérence — un accompagnement des transitions de vie à l’âge adulte

Cet accompagnement s’adresse aux adultes traversant des périodes de changement, où les repères se modifient et où un nouvel équilibre cherche à se construire.

Ces passages peuvent être liés à des transformations dans la vie personnelle ou familiale, ou à des mouvements intérieurs : perte de sens, remise en question, besoin de changement.

Mon approche propose d’aller au cœur de ce qui s’est inscrit en vous : ces empreintes, parfois anciennes, qui influencent aujourd’hui vos ressentis, vos choix et vos manières d’être.

À travers ce travail, vous pouvez rencontrer ce qui se répète dans votre histoire ou celle de votre famille, et libérer certains schémas inconscients.

Ce processus permet de distinguer ce qui vous appartient de ce qui s’est construit par adaptation, et d’ouvrir la possibilité d’une manière d’être plus vivante, en cohérence avec vos valeurs, et de la mettre en œuvre concrètement dans votre vie.