Cet atelier s'adresse à celles et ceux qui souhaitent se découvrir davantage, explorer leurs émotions et découvrir la danse-thérapie.

Aucun niveau de danse n'est nécessaire. Chacun est libre de participer à son rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Lors de cet atelier découverte, nous alternerons des temps de mise en mouvement, d'exploration guidée, d'expression corporelle, de retour au calme et de partage pour celles et ceux qui le souhaitent. L'objectif n'est pas de "bien danser", mais d'utiliser le mouvement comme moyen d'exploration de soi.

Information pratique

Pour les séances en ligne :

Prévoir un espace où vous pourrez bouger librement.

Porter une tenue confortable.

Avoir un carnet et un stylo à portée de main pour les temps d'écriture et de réflexion.

Prévoir une bouteille d'eau.

Découvrir la danse-thérapie.

Développer une meilleure écoute de soi et de son corps.

Favoriser l'expression des émotions.

Expérimenter le mouvement comme ressource de mieux-être.