L’art-thérapie expressive propose un espace d’accompagnement dans lequel la création devient un chemin de rencontre avec soi

Un trait, une couleur, une forme, un mouvement ou une image peuvent traduire quelque chose de notre monde intérieur que les mots ne parviennent pas toujours à exprimer. Lorsque certaines émotions, expériences ou blessures ont été longtemps contenues, la création peut permettre de les déposer autrement, sans avoir à tout expliquer immédiatement.

À travers la peinture, le dessin, l’écriture, le mouvement, le modelage, l’improvisation ou le dialogue poétique, la personne explore de nouvelles manières de ressentir, de percevoir et de raconter son expérience. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ni d’avoir une pratique artistique. L’important n’est pas de produire une œuvre « réussie », mais de laisser émerger une expression personnelle, authentique et vivante.

L’atelier constitue un lieu d’écoute, de soutien et d’expérimentation. La matière, les couleurs, les images et le processus créatif peuvent contribuer à restaurer la confiance en soi, à reconnaître ses ressources et à ouvrir de nouvelles possibilités.

Mon accompagnement repose sur une présence attentive aux gestes, aux rythmes, aux silences et aux formes qui apparaissent. La personne reste au centre de son propre cheminement : elle se découvre progressivement, par elle-même, dans un cadre bienveillant, sécurisant et respectueux.

Lorsque le moment est juste, une mise en mots peut prolonger l’expérience artistique. Une conversation peut alors s’ouvrir autour des thèmes qui émergent et qui font sens dans la vie quotidienne : les passages de vie, les relations, les blessures, les séparations, la confiance, le désir, la créativité ou la recherche d’un nouvel équilibre.

La thérapie par les arts expressifs peut être vécue comme une forme de méditation en mouvement. Elle invite à ralentir, à laisser momentanément reposer les pensées et à accueillir les sensations, les images et les émotions présentes. Le passé peut ainsi être déposé dans une forme, transformé par la matière et regardé avec une nouvelle distance.

Créer permet parfois de parler autrement, de renouer avec son désir et de découvrir des ressources encore inexploitées. L’art devient alors un canal de transformation : un espace pour se libérer, se retrouver, mieux entrer en relation avec soi-même et avec les autres.

L’art avec soi. Soi avec l’art

J’associe différentes modalités artistiques — mouvement, peinture, dessin, écriture, sculpture, improvisation, performance et dialogue poétique — afin de soutenir la créativité, la présence à soi et le sentiment d’être pleinement vivant.

Moyen de Paiement : En ligne ou virement bancaires.

Métro: Raspail (4 et 6)

Possibilité de se garer dans la rue ou parking public à proximité

Pensez à consulter votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge ou www.elsee.care