Sonia CARRE - Sãdhanã
Évènement
YOGA DU RIRE
le Mardi 21 juillet 2026 à 19h30
12 RUE HENRY GREBER 60000 BEAUVAIS
Public concerné
Accessible à toutes et tous ! Pour cet atelier : à partir de 18 ans (structurel et organisationnel) N'importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l'humour ou à des blagues.
Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.
Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
Le rire s'apparente à un exercice corporel et les séances sont collectives. Les participants exercent leur enthousiasme, augmentent leur bonne humeur et jouent de complicité notamment avec le contact visuel et une certaine liberté enfantine.
La bonne nouvelle : c'est accessible à tous et aucun pré requis n'est nécessaire pour bien démarrer le yoga du rire.
(yoga-du-rire-observatoire.info)
Description de l'évènement
Une séance type pour le grand public est composée de techniques de lâcher prise, de techniques d’évacuation des tensions, de rires anti stress, du rire pour booster sa vitalité, pour décupler son assurance accompagné de quelques étirements, sorte de stretching doux et encore du rire pour se remplir de positif et notamment pour apprendre à rire davantage. Un moment de relaxation et de méditation viennent idéalement clore la séance. Le mieux, c’est encore de le découvrir par soi même!
Objectifs
LES BIENFAITS RECONNUS
Santé ➝ Détruit le stress et libère les tensions ➝ Améliore la qualité du sommeil ➝ Lutte contre la douleur ➝ Renforce notre système immunitaire ➝ Facilite la digestion ➝ Fortifie le muscle cardiaque ➝ Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol ➝ Baisse l'hypertension ➝ Régule la glycémie Émotionnel ➝ Anti stress de premier choix ➝ installation rapide de la bonne humeur ➝ Régulateur physio et psychologique ➝ Renforcement des idées positives ➝ Lâcher prise et prise de recul ➝ stimule les émotions positives Social & Relationnel ➝ Attitude sereine, joyeuse ➝ Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes ➝ Empathie renforcée ➝ et Bienveillance accrue ➝ Relationnel amélioré ➝ Échange et entente favorisés...
(yoga-du-rire-observatoire.info)
Parcours du thérapeute
Animateur Pro Certifié Yoga du Rire
Sophrologue certifiée RNCP
Certificat d'énergéticien
Sophrologue Relaxologue
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