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Sãdhanã Pracien engagé avec la charte Crenolibre
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111 avis

Sonia CARRE - Sãdhanã

Sophrologue certifié RNCP
69 rue Beauregard 60000 Beauvais
06 26 48 04 59

Évènement

YOGA DU RIRE

le Mardi 21 juillet 2026 à 19h30

10 €

12 RUE HENRY GREBER 60000 BEAUVAIS

Public concerné

Accessible à toutes et tous ! Pour cet atelier : à partir de 18 ans (structurel et organisationnel) N'importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l'humour ou à des blagues.

Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.

Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Le rire s'apparente à un exercice corporel et les séances sont collectives. Les participants exercent leur enthousiasme, augmentent leur bonne humeur et jouent de complicité notamment avec le contact visuel et une certaine liberté enfantine.

La bonne nouvelle : c'est accessible à tous et aucun pré requis n'est nécessaire pour bien démarrer le yoga du rire.

(yoga-du-rire-observatoire.info) 

Description de l'évènement

Une séance type pour le grand public est composée de techniques de lâcher prise, de techniques d’évacuation des tensions, de rires anti stress, du rire pour booster sa vitalité, pour décupler son assurance accompagné de quelques étirements, sorte de stretching doux et encore du rire pour se remplir de positif et notamment pour apprendre à rire davantage. Un moment de relaxation et de méditation viennent idéalement clore la séance. Le mieux, c’est encore de le découvrir par soi même!

Objectifs

LES BIENFAITS RECONNUS

Santé ➝ Détruit le stress et libère les tensions ➝ Améliore la qualité du sommeil ➝ Lutte contre la douleur ➝ Renforce notre système immunitaire ➝ Facilite la digestion ➝ Fortifie le muscle cardiaque ➝ Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol ➝ Baisse l'hypertension ➝ Régule la glycémie Émotionnel ➝ Anti stress de premier choix ➝ installation rapide de la bonne humeur ➝ Régulateur physio et psychologique ➝ Renforcement des idées positives ➝ Lâcher prise et prise de recul ➝ stimule les émotions positives Social & Relationnel ➝ Attitude sereine, joyeuse ➝ Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes ➝ Empathie renforcée ➝ et Bienveillance accrue ➝ Relationnel amélioré ➝ Échange et entente favorisés...

(yoga-du-rire-observatoire.info) 

Parcours du thérapeute

Animateur Pro Certifié Yoga du Rire

Animateur Pro Certifié Yoga du Rire à Institut Français du Yoga du Rire (oct. 2023)

Sophrologue certifiée RNCP

SOPHROLOGUE RNCP à INSTITUT CASSIOPEE CHATOU (78) (janv. 2023)
456 h pratique : 190 h théorique : 266 h
Cette formation m'a permis d'évoluer personnellement en tout point. J'aime la personne que je suis devenue depuis que j'ai été formée. Je mets quotidiennement en pratique ce que j'ai appris. J'adore les études et le fonctionnement de l'être humain me passionne ! C'est pourquoi, je n'ai de cesse que de me remettre en question et de me former dans les meilleures écoles pour obtenir de nouvelles connaissances et compétences.

Certificat d'énergéticien

Énergétique Indo-Tibétaine et Chinoise à INSTITUT CASSIOPEE CHATOU (78) (mai 2022)
559 h pratique : 101 h théorique : 458 h
Suite à un premier bilan énergétique chinois, je vous créerai un protocole sur mesure où j'utiliserai différentes techniques ou outils : - la digitopuncture, - les diapasons thérapeutiques - la chromothérapie - la thérapie manuelle Je travaillerai sur les déséquilibres présents lors de notre premier entretien. Le travail pourra se faire sur l'élément Bois, Feu, Terre, Métal ou Eau. Des points d'acupuncture seront choisis et ciblés en fonctions des blocages énergétiques. J'harmoniserai, tonifierai ou disperserai l'énergie à l'aide des techniques énoncées ci-dessus afin que vous puissiez retrouver équilibre et harmonie. Apporte une vision complémentaire des déséquilibres et propose de retrouver l’harmonie à travers des soins sur les chakras par magnétisme ou à travers la cristallo-thérapie, les couleurs, et les sons et lithothérapie. Principe : Dans la tradition indo-tibétaine l’Homme est à l’image de l’univers, et fonctionne selon le modèle holographique où « tout est dans Tout ». L ‘énergie qui rend vivante la matière c’est le Souffle de Vie, ou Prana. Cette énergie circule dans notre corps au travers de canaux qui sont appelés Nadis. A l’instar des voies de circulation urbaines, lorsque les voies se croisent, elles donnent naissance à des ronds-points plus ou moins grands. Ce sont ces croisements entre Nadis que l’on appelle Chakras, terme sanskrit qui signifie « roues de feu » ou vortex. Une dysharmonie d’un ou plusieurs chakras entraîne forcément une dysharmonie de notre être à un niveau ou à un autre. Application : La thérapie énergétique nous montre tous les jours qu’une grande majorité des maux physiques puisent leur source dans les pensées et/ou les émotions. Mais le mental et l’émotionnel ne sont qu’une partie d’un plan plus vaste. Le soin énergétique touche donc tous les plans de l’être : physique, émotionnel, mental et spirituel. Il est un facteur puissant de retour à l’équilibre et à l’harmonie. Un soin énergétique aide l’Être qui est en nous à se soigner, dans la globalité des différents plans de conscience. Techniques utilisées : - le rééquilibrage des chakras par la vibration, la couleur, la forme, le son, - la lithothérapie - le magnétisme Les soins proposés n'ont pas pour vocation à se substituer à un diagnostic médical ni à suspendre un traitement sans l'avis de votre médecin.

Sophrologue Relaxologue

Sophro - Relaxologue à INSTITUT CASSIOPEE CHATOU (78) (mai 2021)
350 h pratique : 50 h théorique : 160 h
Les techniques de relaxation en général comme celles proposées par Jacobson, Vittoz ou Schultz visent globalement une réduction du stress. Elles ont pour objectif de générer une diminution de la fréquence cardiaque et respiratoire , de la tension artérielle et du tonus musculaire. Elles permettent de rechercher un mieux-être en libérant les tensions et les blocages tant au niveau physique que psychologiques. L’utilisation régulière de la relaxation a des effets positifs sur notre état général.
Animateur Pro Certifié Yoga du Rire Sophrologue certifiée RNCP Certificat d'énergéticien Sophrologue Relaxologue

Avis

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Mai 2026
Sonia est une personne à l'écoute qui a su trouver la raison de mon mal être enfoui au fond de moi depuis plus de 50 ans . Grâce à ses exercices et à sa réflexion , je souris enfin à la vie dans me soucier du lendemain . Je ne peux que la recommander chaudement .
FB
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Mai 2026
Naslis Eliane Naslis
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Mai 2026
Bien plus qu’une sophrologue, Sonia détient une capacité d’écoute et une grande intelligence. Dès la première séance, je me suis senti compris, non jugé et en totale confiance. Durant le suivi, elle m’a fait découvrir quelles étaient mes ressources et comment m’appuyer dessus pour devenir libre et autonome. Anxieux et en mal-être suite à un deuil, je me demandais s’il était possible de m’en sortir. Avec un peu de temps, du travail sur soi et un bon accompagnement, il semblerait que oui. Merci beaucoup Sonia !
Rémy D.
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Mars 2026
Je ne m’attendais ́pas à une séance aussi drôle et dynamisante. Cela fait longtemps que je n’avais pas externalisé ma joie. Toujours en mode contrôle, j’ai enfin pu lâcher prise. On a pas le choix avec Sonia car elle nous entraîne dans un monde complètement fou! Merci pour tout!
M.H
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Mars 2026
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