Pracien engagé avec la charte Crenolibre

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Association SOLAARD - Odile LEGROS - rdv en visio uniquement

Coach de Vie

rdv en visio uniquement 93500 Pantin

+33 6 89 31 89 85

Je prends rendez-vous

Association SOLAARD Coach de Vie à Pantin

Présentation

Coach Professionnel Certifié

Gestion des émotions

Gestion du stress

Confiance en soi

Manque de confiance en soi

Bien-être

Estime de soi

Ressource

Blocage Émotionnel

Coaching en entreprise

Accompagnement dans la transition

Accompagnement de la personne

Accompagnement Émotionnel

Accompagnement Energétique et Vibratoire

Accompagnement psycho-émotionnel

Coaching - Développement personnel - Accompagnement vers le mieux-être

Coaching de Vie - Relation d'Aide

Coach en Management

Coaching mental

Coaching transformationnel

Psychopraticienne de la Relation d'Aide - Coach en Développement Personnel

Difficulté psychosociale

Accompagnement Personnalisé

🟦Je suis Odile Legros – Coach - Auteur - Fondatrice de la méthode SOLAARD et Présidente de l’association SOLAARD

Mon approche est née d’un constat simple : nous pouvons savoir ce que nous voulons changer, comprendre beaucoup de choses sur nous-mêmes et pourtant continuer à reproduire certains comportements.

SOLAARD a été créée pour travailler précisément sur cet écart entre ce que l’on comprend consciemment et ce qui continue à nous freiner dans notre fonctionnement quotidien.

🟩 Avec la méthode SOLAARD vous Identifiez ce qui vous bloque, retrouver votre direction et transformez durablement votre manière d’avancer.

Au sein de mon association, j’accompagne sur le long therme des particuliers et des professionnels qui se sentent freinés par des blocages, des automatismes ou des schémas répétitifs et qui souhaitent retrouver plus de clarté, de confiance et de cohérence dans leurs décisions et leurs actions durablement. Vous être accompagné pendant les séances, mais surtout entres elles.

🟨 Notre accompagnement principal : SOLAARD 365 Illimité

Nous proposons un accompagnement sur 12 mois, conçu pour permettre un véritable travail dans la durée :

• Coachings individuels à volonté

• Rendez-vous, appels et suivis personnalisés

• Sessions de groupe

• Ressources et outils pour poursuivre le travail entre les séances

• Accompagnement pendant 12 mois

L’objectif n’est pas de vous donner une méthode à appliquer mécaniquement, mais de vous accompagner pour identifier ce qui vous bloque, mieux comprendre votre fonctionnement et expérimenter progressivement de nouvelles façons de penser, décider et agir.

L’accompagnement s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux professionnels, entrepreneurs et dirigeants, car les mêmes mécanismes peuvent se manifester dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle : difficulté à prendre une décision, peur de l’échec, manque de confiance, procrastination, sentiment de stagnation, rapport à la réussite, difficultés relationnelles ou difficulté à passer à l’action.

« Comprendre ce qui vous freine pour retrouver votre propre façon d’avancer. »

🟧 Transmission et formation à la méthode SOLAARD

Au-delà de l’accompagnement individuel, Nous formons également à la méthode SOLAARD.

Ces formations permettent de comprendre les principes, outils et étapes de la méthode afin de pouvoir les utiliser de manière structurée et, selon le parcours suivi, les intégrer dans sa propre pratique professionnelle.

SOLAARD est donc à la fois une méthode d'accompagnement, un parcours de transformation personnelle et une approche que je transmets aux professionnels souhaitant se former.

🟥 Pour qui ?

L’accompagnement SOLAARD s’adresse aux personnes qui souhaitent dépasser une difficulté persistante ou retrouver une direction plus claire dans leur vie.

✅ Pour les particuliers :

• manque de confiance en soi

• procrastination et difficulté à passer à l’action

• peur de l’échec ou du rejet

• sentiment d’être bloqué ou de tourner en rond

• difficultés relationnelles

• difficulté à faire des choix

• perte de sens ou de motivation

• rapport à l’argent ou à la réussite

• schémas qui semblent se répéter malgré les prises de conscience

• envie de mieux se connaître et de construire une vie plus cohérente avec soi-même

✅ Pour les professionnels, entrepreneurs et dirigeants :

• difficultés dans la prise de décision

• blocages face au développement d’un projet

• perte de confiance ou de motivation

• procrastination

• rapport à la réussite, à l’argent ou à la légitimité

• difficultés relationnelles ou managériales

• périodes de transition ou de remise en question professionnelle

• besoin de retrouver une vision et une direction plus claires

🟫 Comment se déroule l’accompagnement ?

Le parcours commence par l’observation de votre situation actuelle et l’identification de ce qui semble aujourd’hui vous empêcher d’avancer.

Nous travaillons ensuite sur les croyances, automatismes, réactions et schémas récurrents qui peuvent influencer vos choix et vos comportements.

L’objectif est de passer progressivement de la prise de conscience à l’expérimentation concrète dans votre quotidien.

Le travail s'appuie notamment sur :

• des échanges individuels

• des questionnements guidés

• des exercices d’introspection

• des actions concrètes à expérimenter

• des outils de suivi

• des ressources personnalisées

• des temps de groupe

• un accompagnement régulier dans la durée

⬛ SOLAARD 365 Illimité

L’offre centrale comprend :

12 mois d’accompagnement

Coachings individuels à volonté

Rendez-vous / appels / suivis personnalisés

Sessions de groupe

Ressources et outils d’accompagnement

89 € / mois

Les places sont volontairement limitées afin de préserver la disponibilité et la qualité du suivi personnalisé.

⬜ Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement vise à vous aider à :

• identifier plus clairement ce qui vous freine

• comprendre vos mécanismes et vos réactions

• sortir progressivement de certains schémas répétitifs

• retrouver confiance dans vos propres décisions

• passer plus facilement de la réflexion à l’action

• gagner en clarté et en autonomie

• construire de nouveaux repères dans votre quotidien

• avancer d’une manière plus cohérente avec vos valeurs et vos objectifs

Chaque accompagnement est personnalisé : nous ne cherchons pas à vous faire entrer dans un modèle, mais à comprendre le vôtre.

🔶 Formation à la méthode

Je propose également des formations à la méthode SOLAARD, notamment pour les professionnels souhaitant découvrir, approfondir ou intégrer cette approche à leur pratique.

La transmission porte sur la compréhension de la méthode, son processus, ses outils et leur utilisation dans un cadre d’accompagnement.

Praticien(ne) engagé(e) Prenez rendez-vous en toute simplicité et soyez accompagné par un professionnel de médecine douce et alternative se référant aux règles déontologiques spécifiques à leur profession et s'assurant de respecter les obligations légales et éthiques.

Parcours

Coach de vie

COACH DE VIE à ICF (févr. 2024)

600 h | pratique : 150 h théorique : 450 h

Au cours de ma formation de coach de vie, j’ai appris avant tout à mieux comprendre le fonctionnement humain, les émotions, les croyances et les mécanismes qui peuvent parfois nous freiner dans notre évolution. J’ai appris à pratiquer l’écoute active, à poser les bonnes questions et à accompagner une personne sans lui imposer mes propres solutions. Le rôle du coach est surtout d’aider la personne à prendre conscience de ses ressources, à clarifier ses objectifs et à trouver elle-même les solutions qui lui correspondent. Cette formation m’a également permis de découvrir différents outils de coaching pour travailler notamment sur la confiance en soi, les croyances limitantes, les valeurs, les objectifs, la motivation et le passage à l’action. J’ai aussi appris l’importance de créer un cadre bienveillant, sans jugement, dans lequel la personne peut s’exprimer librement et se sentir réellement écoutée. Enfin, cette formation m’a beaucoup apporté sur le plan personnel. Elle m’a permis de mieux me connaître, de prendre davantage conscience de ma manière de communiquer et de développer ma capacité à accompagner les autres avec écoute, empathie et respect. Aujourd’hui, je retiens surtout que le coaching ne consiste pas à dire aux personnes ce qu’elles doivent faire, mais à les aider à prendre conscience de leur potentiel et à avancer vers les changements qu’elles souhaitent réaliser dans leur vie.

Mastere en Management et Stratégie d'Entreprise (MSE)

COACH PROFESSIONNEL à Université (oct. 2022)

2500 h | pratique : 300 h théorique : 2500 h

Au cours de ma formation de coach professionnel, j’ai appris avant tout à adopter une véritable posture de coach : être dans l’écoute, le questionnement et l’accompagnement, sans chercher à donner directement des solutions à la personne. J’ai appris à pratiquer l’écoute active, à reformuler, à poser des questions pertinentes et puissantes, afin d’aider la personne à prendre du recul, à mieux comprendre sa situation et à faire émerger ses propres réponses. La formation m’a également permis d’apprendre à structurer un accompagnement, depuis la clarification de la demande jusqu’à la définition d’un objectif précis et la mise en place d’actions concrètes. J’ai compris l’importance d’accompagner la personne vers davantage d’autonomie, en l’aidant à identifier ses ressources, ses forces, mais aussi les éventuels freins ou croyances qui peuvent la limiter. J’ai également beaucoup appris sur la relation de confiance, la communication, la gestion des émotions et l’importance de créer un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement. Enfin, cette formation m’a aussi amenée à travailler sur moi-même. Elle m’a permis de développer ma capacité de prise de recul, ma qualité de présence et ma manière d’interagir avec les autres. Aujourd’hui, je retiens surtout que le rôle du coach n’est pas de dire à une personne ce qu’elle doit faire, mais de l’accompagner pour qu’elle trouve ses propres solutions, fasse ses propres choix et puisse avancer de manière plus consciente et autonome.

Coach en relation d'aide et psychothérapie

COACH EN RELATION D'AIDE ET PSYCHOTHERAPIE à Centre de psychothérapie intégrative (oct. 2002)

1400 h | pratique : 300 h théorique : 1100 h

Au cours de ma formation de coach en relation d’aide et en psychothérapie, j’ai acquis une compréhension globale de l’accompagnement humain, aussi bien sur le plan émotionnel, relationnel que comportemental. J’ai été formé(e) aux principales approches et techniques utilisées dans le domaine de la relation d’aide, notamment la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), l’Analyse Transactionnelle, l’écoute active, le questionnement, la reformulation, ainsi qu’à différents outils issus des approches cognitives, comportementales, systémiques et humanistes. Cette formation m’a surtout appris à ne pas appliquer une méthode de manière automatique, mais à comprendre la personne dans sa globalité et à adapter mon accompagnement à ses besoins, à son histoire, à ses difficultés et à ses objectifs. J’ai également appris à identifier certains mécanismes de fonctionnement, les croyances limitantes, les schémas répétitifs, les émotions et les modes de communication qui peuvent freiner une personne dans son évolution. Mon rôle est d’offrir un espace d’écoute, de compréhension et de réflexion, afin d’aider la personne à mieux se connaître, à prendre du recul sur ce qu’elle vit, à mobiliser ses propres ressources et à avancer vers un mieux-être et davantage d’autonomie. Au-delà des techniques, cette formation m’a appris que la qualité de la relation, l’écoute, l’empathie, le non-jugement et le respect du rythme de chacun sont au cœur de tout accompagnement.

Coordonnées

+33 6 89 31 89 85

rdv en visio uniquement 93500 Pantin

contact@solaard.com

https://www.solaard.com/

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Informations complémentaires

Rdv en visio uniquement

-Moyens de règlement acceptés : carte bancaire, stripe, paypal

Avis

4 / 5

Septembre 2026

J’étais sceptique surtout au début… Je craignais la prise de tête comme les coaching habituels… Mais cette méthode Solaard est bluffante! On repart aligné avec des objectifs clairs, une plus grande confiance en soi. Je recommande vivement !

Avis importé

Stefan