Cécilia Sapienza Diététicienne Nutritionniste à Chartres

Retrouver une relation sereine avec son alimentation

Vous avez essayé plusieurs régimes sans parvenir à trouver une solution durable ?

Vous mangez parfois sans faim, sous le coup des émotions, avec l'impression de perdre le contrôle ? Vous culpabilisez après certains aliments ou vous ne savez plus vraiment quoi manger?

Je vous accompagne pour retrouver une relation plus sereine avec votre alimentation, sans régime, sans frustration et sans culpabilité.

Mon approche :

Diététicienne-nutritionniste D.E depuis 18 ans à Chartres, je suis également formée à l'approche bio-psycho-sensorielle du GROS (Groupement de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids).

Pour moi, l'alimentation ne se résume pas aux calories ou à l'équilibre d'une assiette. Nous travaillons ensemble autour de trois dimensions essentielles :

- Vos sensations alimentaires : faim, satiété, envies et plaisir de manger.

- Votre comportement alimentaire : habitudes, restrictions, compulsions et rapport aux aliments.

- Vos émotions : comprendre ce qui peut vous amener à manger sans faim et trouver progressivement d'autres façons d'y répondre.

Mon accompagnement est personnalisé, bienveillant et sans jugement. Il ne s'agit pas de vous imposer un régime, mais de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et à avancer à votre rythme.

Je peux notamment vous accompagner pour

- retrouver une alimentation plus sereine ;

- sortir du cycle des régimes et des restrictions ;

- mieux comprendre les compulsions et l'alimentation émotionnelle ;

- perdre du poids sans régime restrictif ;

- adapter votre alimentation en cas de diabète, cholestérol ou pathologie cardiovasculaire ;

- accompagner les changements alimentaires liés à la ménopause ;

- retrouver une alimentation adaptée après une période de maladie ou de traitement (cancer, par exemple)

- améliorer votre alimentation au quotidien, simplement et durablement.

Mon expérience :

Mes 18 années de pratique en cabinet libéral à Chartres m'ont également permis d'accompagner adultes et adolescents dans différentes problématiques nutritionnelles.

J'anime par ailleurs des ateliers de prévention et d'éducation nutritionnelle auprès de structures de santé, associations, entreprises et publics seniors.

Si vous souhaitez faire évoluer votre alimentation sans entrer dans un nouveau régime, je serai heureuse de vous accompagner.

Prenez rendez-vous directement en ligne ou par téléphone (06.82.23.22.78) pour une première consultation.