Valerie Duvernet Hypnothérapeute & Sophrologue à Plan-de-Cuques

Bonjour à tous et toutes !

J'ai fondé en 2010 la villa zen à Plan-de Cuques. Je pratique l'Hypnose thérapeutique et la Sophrologie depuis une douzaine d'annéees.  J'ai à coeur de vous accompagner vers un mieux-être grâce à ces outils naturels et efficaces ! J'accompagne les adultes, les adolescent-es et les enfants dans le développement de leurs ressources et la libération de leurs souffrances. Depuis  une quinzaine d'années, je transmets à travers mon expérience et mes savoirs  des techniques de sophrologies et d'hypnose de manière pratique, en les adaptant aux personnes qui viennent me consulter. Je vous reçois au cabinet ou en visioconférence.

La Sophrologie

Méthode de connaissance de soi, elle est un puissant moyen de recentrage pour retrouver le chemin qui conduit à la rencontre avec soi. Grâce à de nombreuses techniques basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, elle favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques. La sophrologie va vous permettre, grâce à un travail sur votre corps, de remplacer les pensées toxiques par une vision positive de la vie. Vous pourrez développer votre conscience, évoluer dans une meilleure conscience de votre corps et de vos besoins essentiels.

Déroulé d'une première séance 

Lors du premier rendez-vous, nous faisons une anamnèse (recueil de toutes les informations) c'est à dire votre histoire personnelle, votre rythme et évolution de vie, vos habitudes, vos goûts, votre sensibilité, vos aspirations, vos potentiels.
Nous faisons également un point sur ce que vous désirez ou ne souhaitez plus, ce vers quoi vous avez envie d’aller, ce qui vous anime, vos blocages, vos élans, vos peurs, vos freins... Cet échange se fait en douceur, dans une écoute empathique et dans le cadre du secret professionnel.

Suite à cet échange, je vous propose un protocole adapté à votre objectif. A chaque séance de suivi, une intention est donnée en fonction de vos besoins. La séance débute par un échange suivi d' exercices de sophrologie debout ou assis ou selon des exercices écrits. Pour finir, la séance se termine par une visualisation.

L'hypnose 

Pour se libérer de nos entraves, de nos blessures du passé afin d'exister pleinement. Mon accompagnement en hypnose vise à retrouver la ou les causes d'un comportement inapproprié, à repérer les réactions inadaptées, à les dépasser et les remplacer par d'autres plus juste et appropriées à l'épanouissement de notre être. Je vous guiderai et vous accompagnerai à les trouver et à les développer.

Déroulement d'une séance d'hypnose

La séance débute par une discussion portant sur la situation pour laquelle vous me sollicitez. Il s'agit ici de cerner vos motivations, vos réelles envies et surtout de définir l'objectif que vous souhaitez atteindre. Vous arrivez avec une problématique que nous transformerons en objectif. Une fois l'objectif validé, nous pourrons nous installer pour continuer ce travail sous hypnose. Guidé par ma voix, vous trouverez vos propres solutions, grâce à cette forme de conversation avec votre inconscient qui se trouve être un puissant réservoir de ressources. Un temps d'écoute pour votre mieux-être.

Le travail se fait au niveau inconscient, les effets peuvent être immédiats ou prendre quelques temps à se mettre en place. C'est selon les personnes et les situations. Chacun a son propre rythme, mon accompagnement sera adapté à votre évolution.

En plus des séances individuelles, je vous propose : 

- des ateliers et des cercles mixtes 
- des formation auto-hypnose 
- des formations relaxation
- interventions en entreprise

À très bientôt !