Marine Le Bris Naturopathe à Perros-Guirec

Je vous accompagne de manière globale pour vous aider à conserver ou retrouver votre vitalité et votre bien-être.

Le conseil nutrition & hygiène de vie

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin d’elles, prévenir les désagréments ou retrouver l’équilibre et le bien-être de manière naturelle en agissant sur leur hygiène de vie. Ensemble, nous allons nous intéresser à la cause de vos problématiques en vous prenant en compte dans votre ensemble (sphère physiologique, psychologique et émotionnelle, environnementale…).

Ma pratique est complémentaire à la médecine (et non pas alternative ou parallèle). C’est une technique de bien-être, non médicale, qui ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical (médecin généraliste, gynécologue, kinésithérapeute…). L’accompagnement en nutrition & hygiène de vie est un travail de fond, progressif. Je n'interviens donc pas dans les situations d'urgence.

Mon approche

Formée à la naturopathie, je vous donne les clés pour (re)trouver l’équilibre physique et émotionnel, à l’aide de conseils sur-mesure. Je prends en compte vos besoins, vos objectifs et vos habitudes de vie pour vous donner des conseils faciles à mettre en place.

Mon accompagnement peut par exemple porter sur les sujets suivants :

Conseils en hygiène de vie pour conserver une santé optimale 

Rééquilibrage alimentaire

Renforcement du système immunitaire

Fatigue chronique, période de convalescence 

Gestion du stress et des émotions, périodes d’examens ou de changements

Troubles du sommeil

Prévention et accompagnement des troubles liés à l’âge 

Accompagnement du sportif

Gestion des intolérances et allergies alimentaires 

Problèmes digestifs et/ou intestinaux 

Gestion du poids

Problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma…)

Troubles ostéo-articulaires

Dérèglements hormonaux (puberté, syndromes prémenstruels, ménopause, endométriose, désagréments liés à l'arrêt de la pilule, fertilité, thyroïde) 

Accompagnement de la période périnatale 

Maux de tête et migraine

Addictions…

En tant que naturopathe et praticienne en réflexologie, je dispose d’une boîte à outils complète pour vous accompagner de manière personnalisée :

Alimentation et micro-nutrition

Activité physique et hygiène de vie

Gestion émotionnelle

Sophro-relaxation et techniques de respiration

Phytothérapie et aromathérapie

Techniques manuelles : drainage lymphatique, massages et réflexologie.

Le drainage lymphatique

Un massage à l'huile du corps entier qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide qui aide à évacuer les toxines et déchets, et à transporter les cellules du système immunitaire.

Ses bienfaits sont nombreux :

Diminution de la rétention d’eau, de la cellulite et des œdèmes

Effet “jambes légères”

Silhouette affinée, amélioration de l'aspect de la peau

Renforcement du système immunitaire

Détente et relaxation, amélioration de la qualité du sommeil

Amélioration de la digestion et du transit

Soutien de la sphère gynécologique (utile en cas de SPM, endométriose, pré-ménopause...)

Effet anti-inflammatoire

Soulagement des douleurs et tensions musculaires

Meilleure évacuation des toxines et déchets

Son efficacité est optimisée et les résultats plus durables en débutant par une cure de 3 à 5 séances espacées d’une semaine, puis en effectuant une séance par mois en entretien.

Formée chez ADNR (Paris) et Be Better Academy (Paris), je suis membre de la CPTS Trégor.