Jessica GIRARD - Psychologue TCC
Psychologue - ADELI / RPPS : 309313211
2 bis rue Lafayette 30127 Bellegarde
+33 6 14 83 58 25
Jessica GIRARD Psychologue à Bellegarde
Présentation du Thérapeute
Psychologue clinicienne – Thérapies cognitives et comportementales (TCC – 3ᵉ vague)
Consultations à Bellegarde (Gard) et en téléconsultation
Secteurs : Nîmes, Arles, Beaucaire, Avignon
Psychologue clinicienne spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), j’accompagne adultes et adolescents dans la compréhension et la transformation de leurs difficultés émotionnelles, comportementales et relationnelles.
Mon approche est transdiagnostique, c’est-à-dire qu’elle s’intéresse à ce qui vous freine aujourd’hui dans votre épanouissement personnel, familial ou professionnel, au-delà des catégories de troubles.
J’utilise des outils issus des TCC de 3ᵉ vague (ACT, pleine conscience, thérapie des schémas, régulation émotionnelle), permettant un travail profond sur les émotions, les pensées et les comportements.
Chaque suivi est collaboratif et actif : nous avançons ensemble vers des changements concrets et mesurables, tout en respectant votre rythme et vos valeurs.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) reposent sur une démarche collaborative. Votre engagement actif (remplir les questionnaires, pratiquer les exercices entre les séances, observer vos réactions) est essentiel à la progression. Ensemble, nous avancerons à votre rythme, avec bienveillance, pour que les changements soient concrets et durables.
Mon approche
La thérapie est un espace où l’on apprend à observer, comprendre et transformer ses fonctionnements.
Nous explorons ensemble l’histoire de vie et les expériences passées qui ont pu influencer vos schémas actuels, afin de mieux comprendre comment certaines difficultés se sont construites et comment les dépasser.
Je travaille à partir d’échelles d’évaluation validées scientifiquement, qui permettent de mieux cerner votre fonctionnement psychique et de suivre vos progrès de manière objective.
Cette approche permet d’allier écoute, compréhension, expérimentation et action, au service d’un épanouissement durable.
Difficultés accompagnées
- Troubles anxieux : anxiété généralisée, phobies, attaques de panique, anxiété sociale
- Troubles dépressifs : humeur basse, perte de motivation, ruminations, burn-out
- Troubles du sommeil : insomnie, ruminations nocturnes
- Troubles alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie
- Troubles attentionnels : TDAH adulte, procrastination, difficulté de concentration
- Estime de soi et affirmation de soi
- Stress, hypersensibilité, gestion des émotions
- Difficultés relationnelles et familiales, guidance parentale
- Développement personnel et quête d’épanouissement
Ma vision du travail thérapeutique
Je considère la thérapie comme une odyssée à la découverte de soi : un chemin pour comprendre ses mécanismes internes, réapprendre à écouter ses émotions et retrouver la liberté d’agir selon ses valeurs.
Chaque séance est une collaboration, un espace bienveillant où nous avançons pas à pas, dans le respect de votre rythme et de votre singularité.
Objectif de la thérapie
Vous aider à dépasser vos blocages, retrouver un équilibre émotionnel, renforcer vos ressources et avancer vers une vie plus alignée avec vos valeurs.
Consultations
- En cabinet à Bellegarde (Gard)
- En téléconsultation (visio sécurisée) – idéale pour les personnes éloignées géographiquement ou à mobilité réduite
Durée moyenne : 50 minutes - 60 minutes
Fréquence : à définir selon vos besoins et vos objectifs
Public : adultes, enfants, et adolescents
📍 Localisation
Je reçois au cabinet de Bellegarde, idéalement situé entre Nîmes, Arles, Beaucaire et Avignon, dans le Gard.
La téléconsultation permet également de consulter partout en France, dans un cadre confidentiel et sécurisé.
Parcours du thérapeute
Diplôme universitaire en thérapies cognitives et comportementales
Diplôme universitaire en thérapies cognitives et comportementales année 1 à Université de Nîmes (juil. 2025)
Master de psychologie, mention psychologie sociale et environnementale
Master de psychologie, mention psychologie sociale et environnementale à Université de Nîmes (juil. 2010)
Titre de psychologue
Titre de psychologue à Université de Nîmes (juil. 2010)
Licence de psychologie, mention psychologie clinique et psychopathologie
Licence de psychologie, mention psychologie clinique et psychopathologie à Université de Nîmes (juil. 2007)
Coordonnées
+33 6 14 83 58 25
2 bis rue Lafayette 30127 Bellegarde
Informations complémentaires
Le cabinet est attenant à la boutique de "l’Herboristerie de Maé" à Bellegarde (2 bis rue Lafayette - 30127 Bellegarde)
Si vous arrivez un peu en avance, vous pouvez patienter tranquillement dans la boutique — je viendrai vous chercher à l’heure prévue.
Chaque séance dure 50 minutes, sauf la première (environ 60 minutes), afin de prendre le temps de bien comprendre votre situation et vos attentes.
Le tarif est de 60 €, réglable en espèces ou par carte bancaire. Une facture peut vous être remise pour un remboursement éventuel par votre mutuelle.
Une note d'honoraire peut vous être remise pour tout remboursement mutuelle.
Je vous remercie de respecter la ponctualité : les retards jusqu’à 20 minutes peuvent être acceptés, au-delà le rendez-vous est considéré comme annulé et dû.
En cas d’empêchement, pensez à prévenir au moins 24h à l’avance, afin de permettre à d’autres personnes d’utiliser le créneau.
Toutes les informations partagées restent strictement confidentielles. Le cabinet est un espace d’écoute, de respect et de non-jugement, où vous pouvez venir tel(le) que vous êtes, avec vos doutes, vos émotions et votre histoire.
Je reste disponible par mail ou SMS pour toute question pratique.
Je réponds généralement dans un délai de 4 à 24 heures.
En cas d’urgence psychologique, merci de le mentionner clairement : je ferai tout mon possible pour vous rappeler rapidement ou proposer un créneau prioritaire.
Au plaisir de vous rencontrer,
Jessica Girard
