Inès Djeffal Psychopraticienne - Hypnothérapeute à Sainte-Austreberthe

Présentation 

Inès Djeffal, Psychopraticienne à Saint-Austreberthe, à proximité de Barentin. 

Je suis formée et certifiée à différents outils de thérapies brèves : PNL (Programmation Neuro-Linguistique), Hypnose Ericksonienne, EFT (Technique de Libération Émotionnelle) et méthode Eye Impact (mouvements oculaires).

J’accompagne en cabinet les enfants, les adolescents et les adultes, dans un cadre bienveillant. 

Chaque personne étant unique, les outils utilisés sont choisis en fonction de votre situation, de ce que vous souhaitez travailler et de votre rythme. Mon approche s’appuie notamment sur vos propres ressources afin de favoriser le changement.

Pour quels motifs consulter ?

Stress, anxiété, crises d’angoisse

Difficultés dans la gestion des émotions

Peurs et phobies

Deuil, séparation, traumatismes ou étape de vie difficile

Manque de confiance en soi, estime de soi fragilisée

Pensées envahissantes, ruminations, TOC

Burn-out, épuisement professionnel

Difficultés relationnelles

Difficultés liées au sommeil

Prise de décision, peur de l’échec

Besoin de mieux se comprendre ou de retrouver un quotidien plus serein

Comment se déroule une séance ?

La première séance permet avant tout de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de définir ensemble ce que vous souhaitez travailler. 

Au cours des séances, différents outils peuvent être proposés en fonction de votre situation et de votre objectif. L’accompagnement se construit ensemble : aucune technique n’est imposée et vous restez pleinement acteur ou actrice de votre démarche.

J’accorde une importance particulière à la relation thérapeutique. Je souhaite que chacun puisse se sentir écouté, accueilli sans jugement et suffisamment en confiance pour avancer à son rythme.

Les thérapies brèves, c'est quoi ? 

Les thérapies brèves s’intéressent à ce que vous vivez aujourd’hui, tout en pouvant prendre en compte votre histoire lorsqu’elle permet de mieux comprendre certaines difficultés.

L’objectif est de vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, à mobiliser vos ressources et à trouver de nouvelles façons d’avancer.

Le terme « thérapies brèves » ne signifie pas qu’un nombre précis de séances peut être déterminé à l’avance. Chaque accompagnement est différent et évolue selon votre situation, votre rythme et vos objectifs.