Creaktiv-Coaching | Bérengère Beaurain | Sophrologue certifiée • Coach professionnelle

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Bérengère BEAURAIN - Creaktiv-Coaching | Bérengère Beaurain | Sophrologue certifiée • Coach professionnelle

Sophrologie & Coaching

10 rue de la Schlucht 68740 Fessenheim

+33 6 21 95 31 05

Je prends rendez-vous

Bérengère BEAURAIN Sophrologie & Coaching à Fessenheim

Présentation

Sophrologue

Gestion du stress

Gestion du stress et gestion émotionnelle

Épuisement

Anxiété situationnelle

Troubles anxieux

Fatigue

Coaching

Coaching - Développement personnel - Accompagnement vers le mieux-être

Accompagnement dans la transition

Transitions de vie

Transitions personnelle

Transitions professionnelle

Bien-Etre et Développement Personnel

Coach en Développement Personnel

Développement personnel

Développement professionnel et personnel

Créativité

Sophrologie en entreprise

Troubles du sommeil

Phobie

Burn-out

Intestin irritable

Concentration

Prévention des troubles musculo-squelettiques

Préparation à un évènement

Préparation à un examen

Préparation au permis de conduire

Confiance en soi

Gestion des émotions

Gestion de la douleur

Qualité de vie

Prévention des risques psychosociaux

Sophrologie

Et si c'était le bon moment pour prendre soin de vous ?

Vous avez l'impression de courir sans jamais pouvoir souffler ?

Le stress prend de plus en plus de place, votre sommeil est perturbé, vous vous sentez épuisé(e), anxieux(se), ou vous traversez une période de changement qui vous déstabilise ?

Peut-être avez-vous simplement besoin d'un espace où déposer ce que vous vivez, être écouté(e) sans jugement et retrouver peu à peu vos propres ressources.

C'est ce que je vous propose.

Je suis Bérengère Beaurain, sophrologue certifiée et coach en développement personnel et professionnel.

J'accompagne les adultes, les adolescents, les étudiants, les salariés, les entrepreneurs et les dirigeants qui souhaitent retrouver un équilibre durable, prévenir l'épuisement, dépasser leurs blocages ou avancer plus sereinement dans une transition de vie.

Ma particularité est d'associer, selon vos besoins :

🌿 la sophrologie, pour retrouver un apaisement durable grâce à la respiration, au relâchement corporel et à la visualisation ;

💬 le coaching, pour clarifier vos objectifs, prendre du recul et transformer vos réflexions en actions concrètes ;

🎨 des outils créatifs, issus notamment du Journal Créatif®, qui permettent d'exprimer autrement ce qui est parfois difficile à mettre en mots. Aucun talent artistique n'est nécessaire : ici, ce qui compte n'est pas le résultat, mais le chemin parcouru.

Chaque accompagnement commence par une rencontre

Avant de débuter un suivi, je vous propose un premier rendez-vous de 30 minutes, par téléphone ou en visioconférence.

Ce temps d'échange est l'occasion de faire connaissance, de comprendre votre situation, d'identifier vos besoins et de répondre à toutes vos questions.

Ensemble, nous verrons si mon accompagnement correspond à vos attentes et quelle approche sera la plus adaptée pour vous.

Il est important pour moi que vous puissiez choisir votre accompagnement en toute confiance.

Je peux notamment vous accompagner pour...

• le stress chronique et la charge mentale

• l'anxiété, les phobies et les crises d'angoisse

• le burn-out et la prévention de l'épuisement ou de la rechute

• les troubles du sommeil

• la gestion des émotions

• le manque de confiance en soi

• les transitions personnelles ou professionnelles

• les reconversions et évolutions de carrière

• la préparation d'un examen, d'un entretien ou d'une prise de parole

Mon accompagnement est toujours personnalisé : il évolue au fil de votre progression et respecte votre rythme, vos besoins et vos objectifs. Je ne vous propose pas de solutions toutes faites. Je vous accompagne pour que vous retrouviez les vôtres.

Les séances se déroulent dans un climat d'écoute, de bienveillance et de confidentialité.

📍 Je vous accueille à mon cabinet de Fessenheim (Haut-Rhin) ou vous accompagne à distance en visioconférence.

🇫🇷 Les séances sont proposées en français.

🇩🇪 Elles peuvent également se dérouler en allemand.

J'interviens également auprès des entreprises dans le cadre de la prévention du stress, de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) ainsi que de la prévention de l'épuisement professionnel.

Au plaisir de faire votre connaissance et de vous accompagner sur le chemin d'un mieux-être durable.

La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui ne se substitue pas à un suivi ou à un traitement médical.

Vous pouvez également consulter mon site : https://creaktiv-coaching.com/

Les rendez-vous en présentiel ont lieu à la Pépinière d'entreprises La Ruche - 1 rue de l'Europe à Fessenheim (68740)

Les rendez-vous à domicile sont également possibles pour les communes suivantes :

Liste des communes desservies (France) : Fessenheim / Blodelsheim / Rumersheim-le Haut / Bantzenheim / Chalampé / Ottmarsheim / Balgau / Nambsheim / Heiteren / Geiswasser / Obersaasheim / Weckolsheim / Dessenheim / Rustenhart / Hirtzfelden / Roggenhouse / Munchhouse / Algolsheim / Vogelgrun / Volgelsheim / Neuf-Brisach / Wolfgantzen

Liste des communes desservies (Allemagne) : Breisach / Hartheim / Bad Krozingen / Eschbach / Staufen / Heitersheim / Buggingen / Neuenburg / Müllheim

Des suppléments s'appliquent au-delà d'un déplacement de 10 km autour de Fessenheim. Vous pouvez me contacter pour en savoir plus.

Les séances en entreprise (ateliers QVCT / prévention des TMS) sont également possibles dans le Haut-Rhin (Mulhouse, Colmar, etc...) et en Allemagne (axe Freiburg-im-Breisgau - Lörrach) . Contactez-moi pour en parler.

Parcours

Certification professionnelle de sophrologue

SOPHROLOGUE à Institut de formation à la sophrologie (mars 2026)

303 h |

CONTENUS/POINTS FORTS DE LA FORMATION (sophro) Une formation réalisée par le premier institut de formation en sophrologie (IFS Paris) à délivrer le titre RNCP. Cette formation transmet tous les outils et protocoles permettant d’accompagner les personnes en individuel ou en groupe avec la méthode sophrologique (cadre thérapeutique et développement personnel). L’objectif posé en début d’accompagnement sert de base à la réalisation d’un parcours structuré, personnalisé et ajusté en fonction de la progressions des personnes accompagnées. La sophrologie est une méthode accessible à tous (enfants, adolescents, personnes âgées,…), créé par un neuropsychiatre (Dr. Alfonso Caycedo) associant mouvements doux, exercices de respiration, détente musculaire et visualisation positive pour retrouver l’équilibre au quotidien. La sophrologie n’est pas une méthode de relaxation en soi : c’est la détente induite dans le processus qui va permettre à la personne de faire émerger ses propres ressources (la détente étant un outil et non pas le résultat visé). Ainsi, la sophrologie peut se pratiquer à tout moment de la journée et peut aider à se remettre en énergie (le matin, sur la pause méridienne, mais aussi en début de soirée) Elle s’utilise dans différents contextes : - amélioration du quotidien : gestion du stress, régulation des émotions, confiance en soi, troubles du sommeil… - comportements difficiles à maîtriser : anxiété, phobies, pulsion alimentaires… - préparation mentale : préparation à un examen, préparation à un spectacle, accompagnement de la grossesse… - gestion de la douleur : douleurs post-opératoires, fibromyalgie… En entreprise, la sophrologie s’utilise dans la prévention des risques psychosociaux (RPS) et pour soutenir la qualité de vie (QVT) et la santé mentale des salariés : gestion du stress, prévention du burn-out, prévention des TMS… Elle permet également d’accompagner au changement et de soutenir la performance. Pour les individuels, j’accompagne avec la sophrologie les personnes confrontées aux problématiques suivantes : - Stress : irritabilité, agitation, problèmes de concentration, douleurs musculaires, charge mentale, surcharge émotionnelle, surmenage, difficultés relationnelles, difficultés à poser les limites, déclenchement ou majoration des symptômes du syndrome de l’intestin irritable (SII), etc… - Anxiété : anxiété généralisée / trouble anxieux généralisé (TAG), angoisses, phobies (dont agoraphobie), crises de panique, anxiété sociale, isolement, etc… - Burn-out (épuisement, troubles de la cognition (troubles de la mémoire, difficultés de concentration, troubles de l’attention…), fluctuation de l’énergie (sensation de « prise qui se débranche »), TMS, troubles du sommeil, etc… La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical.

Diplôme d'Ecole "Coach professionnel"

COACH PROFESSIONNEL à ICA (déc. 2023)

250 h |

Cette formation délivrée par un institut de formation inscrit RNCP (ICA, Institut Coaching & Accompagnement) basé en Alsace et faisant partie du réseau EMMCC France (European Mentoring & Coaching Council) délivre toutes les connaissances théoriques et pratiques nécessaires pour accompagner les entreprises, les entrepreneurs et les particuliers à atteindre leurs objectifs. Le coaching est un accompagnement sur-mesure qui permet à une personne de clarifier ses attentes et d’atteindre ses objectifs en mobilisant ses propres ressources. Le coach ne donne pas de solutions toutes faites : il guide, questionne et soutient pour faire émerger les réponses chez la personne et l’aider à surmonter les obstacles. Le plan d’action établi par la personne accompagnée à chaque fin de séance lui permet de réaliser des pas simples et concrets. La formation ICA inclut également les modules suivants : art-coaching, coaching sylvatique (en forêt), walking coaching, CNV (communication non violente), etc.. me permettant de varier les séances et de m’adapter le plus précisément possible aux besoins des personnes que j’accompagne et de réaliser des interventions en entreprise.

Attestation de secourisme en santé mentale

Premiers secours en santé mentale (14h) - Module standard à PSSM France (juil. 2023)

14 h |

Cette certification forme à un plan d'action pour pouvoir aider des personnes qui subissent le début de troubles de santé mentale, la détérioration de troubles existants de santé mentale ou des crises de santé mentale. Points abordés : troubles dépressifs, crise suicidaire, troubles anxieux, attaque de panique, troubles psychotiques, crise psychotique, troubles liés à l'utilisation d'une substance (addiction), abus de substance.

Certification en Journal Créatif

Accompagner et animer avec le Journal Créatif à Centre de formation Journal Créatif (déc. 2022)

200 h |

CONTENUS/POINTS FORTS DE LA FORMATION Le Journal Créatif® est une méthode développée au Québec par Anne-Marie Jobin qui associe journal personnel (ou journal intime), exercices issus de l’art-thérapie et techniques créatives. Cette approche combine : écriture spontanée, dessin et collage. Il existe plus de 70 techniques au total. La formation délivrée par Anne-Marie Jobin, art-thérapeute, enseigne l’utilisation de la méthode dans un contexte d’animation de groupes (ateliers) et d’accompagnement (séances individuelles). J’utilise le Journal Créatif® dans mes accompagnements en ligne et en présentiel pour permettre de : - clarifier ses pensées - découvrir ses ressources - exprimer ses émotions - trouver ses propres solutions - dépasser ses blocages - stimuler sa créativité - gérer son stress - prendre de la hauteur - se détendre… J’ai complété ma formation initiale avec des formations de spécialisation avec Nathalie Hanot (psychologue) : - « Accompagner le burn-out avec le Journal Créatif®» (42h) (aussi appelée "Journal Créatif du burn-out") (méthode créative d'accompagnement du burn-out) - « Accompagner le Deuil avec le Carnet de Deuil » (24h) (méthode créative d'accompagnement au deuil) La méthode du Journal Créatif® fait partie intégrante de mes accompagnements en Coaching Créactif™ et Sophrologie Créactive™. Toutefois, si pour une raison ou pour une autre, vous ne souhaitez pas utiliser cette méthode, ceci est tout à fait possible : il suffit de me le signaler au premier rendez-vous. Je propose également régulièrement des ateliers de Journal Créatif® en ligne et en présentiel (en Alsace et en Allemagne). Pour les découvrir, cliquez sur le bouton « Prendre rendez-vous » puis sur l’onglet « En groupe ».

Coordonnées

+33 6 21 95 31 05

10 rue de la Schlucht 68740 Fessenheim

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Informations complémentaires

💳 Modes de paiement acceptés : chèques, espèces (présentiel), CB (visio, paiement à la réservation).

Accès PMR

📍 Places de stationnement gratuites à proximité

Découvrez les mutuelles qui prennent en charge les séances de sophrologie : https://creaktiv-coaching.com/mutuelles

Avis

5 / 5

Mai 2026

Bérengère est très à l'écoute et compréhensive, j'ai beaucoup apprécié nos séances. Elle est aussi flexible quant à l'organisation, ce qui s'est avéré très utile. Merci encore à elle !

Avis importé

Cécile

5 / 5

Avril 2026

J'ai bénéficié d'un accompagnement en sophrologie avec Bérengère durant plusieurs semaines et j'ai adoré ces moments de partage et de détente ! J'ai désormais à ma disposition une palette d'outils que je pourrai remobiliser si le besoin se fait à nouveau sentir. Je recommande Bérengère qui est très professionnelle et bienveillante.

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Sabine

5 / 5

Avril 2026

D'excellents moments qui font du bien ! On se détend, on se laisse porter en se concentrant sur soi, et on ouvre quelques portes de son inconscient. L'important n'est pas le résultat, même si c'est toujours chouette de voir dans quelle mesure on a pu se laisser porter par la créativité.

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Caroline

5 / 5

Avril 2026

Un chouette moment de détente si vous aimez dessiner, bricoler, ou avez la nostalgie de votre enfance. Mais aussi une manière originale pour laisser notre subconscient répondre aux questions qui nous turlupinent.

Avis importé

Mu mu

5 / 5

Avril 2026

Pour avoir fait plusieurs pauses méridiennes de journal créatif avec Bérengère, c'est toujours un moment agréable, qui recharge les batteries. Aucune compétence préalable n'est nécessaire, juste la faculté de se laisser guider.

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Maryline

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